Find Ud Af Dit Antal Engel
At fravænne og introducere din baby til fast føde er en spændende tid for både forældre og barn. Du har gjort det hårde arbejde med enten at amme eller give dit spædbarn mad med flaske (eller begge dele!), og nu er du på vej ud på et nyt eventyr sammen.
En baby fodret med Avent Bottle
Der er så mange muligheder derude for at fodre din baby med fast føde. Hvis du planlægger at vænne din baby fra med indkøbt mad, kan du blive overrasket over de tilgængelige smagskombinationer. Der er adskillige mærker af færdiglavede fødevarer, der kun bruger økologiske ingredienser, hvis du planlægger at være strengt økologisk. Du kan også beslutte dig for at holde et budget og købe udsalgsmad, eller måske har din baby særlige kostbehov. Denne dag i alder er ingen af disse et problem. Smorgasbordet af muligheder er stort, og det samme er din voksende tots appetit.
Vælg en stil: Madkrukker eller poser
Selvom babymad findes i mange forskellige former, er glaskrukker og plastikposer almindelige i de fleste supermarkeder.
Madkrukker
Babymadskrukker har eksisteret længst, da de blev introduceret til det globale marked i 1931. Du kan stadig finde adskillige mærker af babymadskrukker i supermarkeder i dag, men er de det bedste bud?
Fordele ved at bruge Food Jars
En af de positive pointer for krukker kontra poser er, at fra et affaldsperspektiv er krukkerne bedre for miljøet. Dette skyldes, at glas kan genbruges ret effektivt sammenlignet med andre materialer. Dette er imidlertid omstridt blandt miljøforkæmpere. Ubestridt er det faktum, at glaskrukker kan genbruges, hvilket kan reducere deres samlede CO2-fodaftryk.
Ulemper ved at bruge madkrukker
En negativ pointe ved glas, det er et meget tungere materiale, så det kan blive ret tungt at køre glaskrukker rundt i en pusletaske sammen med din baby. En anden strejke mod dem er, at de er brudbare. At have en containerpause, mens du er på farten, kan være mere end bare et rod, men også en sikkerhedsrisiko.
Hvis du er forpligtet til tanken om glaskrukker efter at have vejet fordele og ulemper, anbefaler jeg at pakke krukkerne ind i en pude eller et håndklæde for at beskytte dem mod stød og minimere rod, hvis man bliver ramt.
Madposer
Poser er først kommet ind på babymadscenen for nylig, og hvorvidt de er den bedre mulighed sammenlignet med krukker, er stadig til debat.
Fordele ved at bruge madposer
Fordelene ved madposer er mange, de er praktiske, lette og til engangsbrug. Poser er også gode til selvfodring, hvilket er et stort plus for at fremme din babys autonomi. Til yngre babyer kan sketilbehør købes og skrues på posen.
En anden fordel ved at bruge madpose er, at mange poseproducenter laver hætterne af genbrugsplast, som er miljøvenligt. Selvom dette absolut er en positiv brug af ressourcer, kan poserne i sig selv ikke genbruges. Til dato findes en genanvendelig pose ikke nogen steder i verden, men det er noget, producenterne arbejder på.
Genanvendelige poser
Der er mange typer genanvendelige poser på markedet til forældre, der ønsker at reducere spild og stadig nyde den bekvemmelighed, lethed og selvfodring, som babymadsposer fremmer.
Ulemper ved at bruge madposer
Der har været rapporter om forældre, der har fundet skimmelsvamp og anden grim vækst inde i poserne. For et par år tilbage var dette noget af et PR-mareridt for mange af de førende babymadmærker. Problemet ser ud til at være løst i de senere år, og mange mærker tilbyder klare 'vinduer' ind i posen som et svar på det tidligere problem, så forældre kan se indholdet inde i posen og se efter alt, der ikke ser rigtigt ud. .
Genanvendelige poser kommer i en række forskellige mærker og størrelser, hvoraf mange tåler opvaskemaskine.
Overvej økologisk, når du vælger Baby Convenience Food
Økologiske fødevarer er opdrættet på en anden måde end de fleste ikke-økologiske fødevarer. I USA og andre lande er der strenge retningslinjer, som landmænd skal overholde for at modtage den økologiske sæl. Eksempler på økologiske sælkriterier er, at frugt- og grøntsagsafgrøder ikke kan sprøjtes med herbicider og pesticider, og husdyr ikke kan behandles med hormoner og/eller antibiotika.Ikke-økologiske fødevarer har ikke de samme stringente retningslinjer for produktion og indeholder ofte kemikalier, der sprøjtes på planterne for at fremme masseproduktion. Dyr behandles ofte også med hormoner og antibiotika for at fremme større vækst og for at forhindre dem i at blive syge. Bekymringen med brugen af kemikalier er, at forskningsundersøgelser har bekræftet, at spormængder ender i din babys mad. Selvom dette bestemt er bekymrende, er det også vigtigt at vide, at aktuelle data tyder på, at sporkemikalier, selvom de er til stede, muligvis ikke har nogen effekt på dit spædbarns helbred.
Hvad angår ernæring, National Institute for Health (NIH) har fastslået over tid og forskning, at der ikke er nogen forskel mellem økologisk og ikke-økologisk babymad. En krukke økologisk æblemos er ikke mere nærende end en krukke med ikke-økologisk æblemos. Den største forskel mellem økologiske og ikke-økologiske fødevarer er et spørgsmål om filosofi og potentielle sikkerhedsproblemer.
I slutningen af dagen har du et valg om, hvilken slags mad du vil have til din baby. Der er fordele og ulemper, der skal afvejes for begge madmuligheder, og kun du ved, hvad der er det bedste valg for din familie.
Mælkefrit udvalg til laktoseintolerante børn
Nogle af de førende mærker af babymadsglas og -poser på markedet i dag er følsomme over for, at flere og flere børn udvikler fødevarefølsomhed og/eller allergi. Det er helt sikkert muligt at nå ud efter mælkefri babymad, der indeholder det calcium, din baby har brug for for at trives. Plum Organics og Happy Baby Organics er kun 2 af de mange mærker, der lover deres mad at være fri for top 8 fødevareallergener: mælk, hvede, skaldyr, fisk, soja, jordnødder, nødder og æg.
Laktoseintolerance vs. mælkeallergi
Der er mange slags sukker. Raffineret sukker, også kendt som bordsukker, kaldes også saccharose. Frugter indeholder en eller begge sukkerarter kendt som glucose og fruktose. Laktose er det sukker, der er i mælk. Mennesker med laktoseintolerance er hverken let eller overhovedet i stand til at fordøje laktose fra mælk, hvilket forårsager en lang række ubehagelige virkninger såsom diarré og oppustethed. Symptomerne er alle indeholdt i fordøjelsessystemet.
Laktoseintolerance hos børn kan forstyrre regelmæssig vækst og udvikling, hvis den er alvorlig nok. Det er dog ikke livstruende. Det er ikke tilfældet for mælkeallergi.
Mælkeallergier er forskellige fra laktoseintolerance, fordi de er forårsaget af mælkeproteiner frem for sukker. At reagere på mælkeproteiner involverer immunsystemet, som affyrer histamin i nærværelse af et detekteret allergen, der kan forårsage udslæt, nældefeber eller endda livstruende anafylaksi.
Se efter mælkefri på fødevareetiketter
Hvis en fødevare virkelig er mælkefri eller laktosefri, vil der normalt stå det på emballagen. Det er vigtigt at vide, at mælkefri og laktosefri ikke er de samme ting.Nedenfor er nogle udvalg til din overvejelse.
Ella's Kitchen Økologisk Babymad
Dette mærke er altid ikke kun laktosefrit, men også altid vegetarisk og og fri for gluten.
Spire økologisk babymad
Selvom dette mærke har et begrænset antal smagsvarianter, der indeholder mejeri, er alle poserne mælkefri. Denne særlige smag blev lavet med kokosmælk, som er en almindelig erstatning for komælk.
Mælkefri babykorn
Selvom mange kornprodukter er naturligt fri for mælk, er det sikkert at vælge en korn, som den på billedet, da mælkefri er beskrevet direkte på pakken. Bland med mælkefri formel, juice, vand eller mælkeerstatning såsom mandelmælk eller kokosmælk.
Tjek ernæringsfakta for at sikre, at din baby får det bedste ud af deres mad
Det er vigtigt ikke kun at vide, hvad du fodrer din baby, men også at vide, hvor meget af hvert makronæringsstof, han eller hun har brug for på en dag for at trives. Det er især vigtigt at vide, hvad din baby har brug for, da eksklusiviteten af amning og/eller flaskemadning ender med fravænning.
Beregning af babys kaloriebehov
Hvad er kalorier? Kort sagt er kalorier summen af alle næringsstoffer, målt ved potentiel energi, som en unik kombination af næringsstoffer kan give.Hvad angår kaloriebehov, kan du beregne din babys specifikke behov ved at bruge nedenstående formler:
- Babys vægt i kg x 90 = Total nødvendige kalorier pr. dag (den lave ende af området)
- Babys vægt i kg x 110 = Total nødvendige kalorier pr. dag (høje ende af intervallet)
Sådan konverterer du pund til kg:
- Babys vægt i pund / 2,2 = babys vægt i kg
Sådan læser du næringsdeklarationer
Når du har en idé om, hvor mange kalorier din baby har brug for, hjælper læsning af en ernæringsdeklaration dig med at forstå, hvor kalorierne kommer fra. Er kalorierne i en bestemt fødevare for det meste tomme kalorier fra tilsat sukker? Eller er det næringstætte kalorier, der vil hjælpe din baby med at trives?Ernæringsetiketter viser dig portionsstørrelsen og antallet af portioner. Dette er vigtigt, så du ved, hvor mange gange du skal gange den efterfølgende information.
Kalorier
Dernæst finder du kalorier pr. portion. Hvis der er 4 portioner i en beholder, så gange du tallet givet her med 4 for at få det samlede antal kalorier.
Makronæringsstoffer
Under den samlede kalorieinformation er makronæringsstofoplysningerne. Makronæringsstoffer er opdelt i 3 hovedkategorier, der vises med fed skrift på en næringsdeklaration: Fedt, Kulhydrat og Protein. Indenfor listen over makronæringsstoffer kan du også finde mineraler som natrium, som er underkategorier for salt, kalium, fibre og fedt. Disse måles i gram, så det er nyttigt at vide, hvor meget (eller hvor lidt) af hver din baby har brug for. Det vil variere afhængigt af babys indtag af modermælk eller modermælkserstatning, alder og vægt og vil fortsætte med at ændre sig, efterhånden som han eller hun vokser.Babyer har brug for en sund balance mellem makronæringsstoffer i deres kostvaner, men kulhydrater spiller en nøglerolle i at give babyer og yngre børn den energi, som deres krop har brug for for at vokse både fysisk og kognitivt.
Procent daglig værdi (%DV)
Den sidste del af et ernæringsmærke har oplysninger om 'procent daglige værdier' og vitaminer. Procentvise daglige værdier er klassificeret som enten 'betydelige' eller 'ikke en væsentlig kilde'. Procentuelle daglige værdier er baseret på, hvor meget af et bestemt makronæringsstof, vitamin eller mineral en person har brug for på en dag. Noget, der er en væsentlig kilde til at sige, natrium, vil blive bemærket som sådan her. Noget, der ikke er særligt rigt på et næringsstof, såsom protein, vil også blive bemærket her.
Vitaminer
Vitaminer er angivet i procent. Dette skal tolkes som mængden pr. portion op til 100 %. Hvis en næringsdeklaration viser C-vitamin 25%, vil din baby have brug for 4 portioner af den pågældende mad for at få deres procentvise daglige værdi.Babyer har for det meste brug for A-vitamin, C-vitamin og D-vitamin fra mad for at styrke deres immunforsvar og hjælpe dem med at bekæmpe infektioner.
Sikkerhed ved genopvarmning af babymadsglas
Både krukker og poser kan opbevares i køleskabet i 24 timer efter åbning. Derefter er det vigtigt at kassere al ubrugt mad, da når låget eller hætten er slået på, begynder uret for bakterievækst at tikke.
For så vidt angår opvarmning og genopvarmning af krukker, skal du sørge for at teste temperaturen på madindholdet, før du giver det til din baby. Babymad skal ikke opvarmes før servering, men nogle forældre kan godt lide at prøve at give deres babyer varm mad for at se, om de måske foretrækker det bedre på den måde.
tj miller instagram
Konklusion
Uanset om du vælger krukker eller poser, økologisk eller ikke-økologisk mad; der er mange muligheder for forældre, der kun ønsker det bedste for deres barn. Nøglen til succes er at se ingredienser og ernæringsfakta, og din baby vil helt sikkert trives. Det valg, du træffer, er at holde hans eller hendes bedste interesser for øje, og det er det vigtigste. God fravænning!
