Lider du stille af seksuel frustration?

Et af de mest almindelige tegn på seksuel frustration er at blive unødigt irriteret. Den seksuelle spænding og daglige stress i kroppen har ingen udløb, den er fanget inde og man bliver overfølsom overfor stimulationer. Din krop reagerer hårdt på enhver form for kontakt med andre. Du bliver vred, distraheret og stødt af den mindste ting. Selv de ting, du plejede at finde sjove, morer dig ikke længere, det er som om du har mistet din humor, og de mest trivielle ting gnider dig på den forkerte måde. Denne overfølsomhed og superudviklede sanser er et tegn på akkumuleret seksuel frustration og afsavn på spil.

2. Dagdrømmer og fantaserer om sex

Når du ikke er tilfreds med dit sexliv, har du en tendens til at dagdrømme og fantasere om at have fantastisk sex hele tiden. På arbejdet, på gaden eller når du går i gang med dine daglige aktiviteter, kan du ikke lade være, dit sind tynger mod dampende aktiviteter. Du kommer med scenarier i dit hoved af, hvad det kunne have været, og fantaserer om mænd/kvinder, du ser. Dette er din underbevidsthed, der forsøger at udfylde tomrummet eller ændre den triste virkelighed. Vores underbevidsthed har en måde at afsløre, hvad vi virkelig ønsker, men vil ikke indrømme det selv over for os selv. Dit sind vil udfylde de tomrum, der er skabt af utilfredsheden med din partner, dig selv eller dine oplevelser.

3. Overspisning

Seksuelle impulser forvandles let til tvangshandlinger, det er derfor, der er seksuelle afhængige. Når du har en vanedannende personlighed, og dine seksuelle impulser ikke bliver opfyldt, er det sandsynligt, at du vil kompensere med noget andet, og mad er ofte den nemmeste og mest tilgængelige erstatning. Du finder dig selv trang til fødevarer rig på fedt og sukker som is, chokolade og alverdens junkfood. Du er afhængig af mad og drikke for at opfylde det følelsesmæssige tomrum forårsaget af dårlig sex eller fravær af sex.

4. Forbruger materiale med eksplicit seksuelt indhold

At se en masse film, tv, læse bøger og magasiner med eksplicit seksuelt indhold er et sikkert tegn på seksuel frustration. En person, der er seksuelt berøvet, lever stedfortræder gennem indhold med masser af sexscener, eksplicit sprogbrug og detaljerede historier om andre menneskers seksuelle oplevelser. De vil have alle de saftige bidder, de vil presse deres venner for alle detaljerne i deres forhold og vil forbruge masser af porno og underholdning med eksplicit seksuelt indhold.

patricio castilla geraldine chaplin

5. Føler sig mentalt stresset

Den akkumulerede frustration, du bærer rundt på på grund af dit dårlige sexliv, vokser til mental stress. Du føler dig mentalt udmattet og ude af stand til at fokusere eller nyde noget andet, dit sind bliver ved med at gå tilbage til dit forhold, din usikkerhed og hvordan din utilfredshed påvirker resten af ​​dit liv. Hvis det ikke behandles med mental stress, kan det nemt føre til depression.

6. At miste interessen for sex

At vænne sig til din tilstand af utilfredshed i dig og dine mønstre kan få dig til at miste interessen for sex fuldstændigt. Du udvikler en form for håbløshed, der resulterer i en ligegyldighed omkring dit sexliv. At passe på dig selv og personlig hygiejne som pleje interesserer dig ikke længere, du kan bare ikke se meningen. Det er nemmere helt at opgive sex end at have forventninger, som måske aldrig bliver indfriet.

7. At have sexdrømme

Drømme er et vindue til det underbevidste sind, når du finder dig selv at have sex gentagne gange i dine drømme, din underbevidsthed forsøger at fortælle dig noget. Disse sexdrømme er en af ​​de mange måder, kroppen finder på for at frigøre al den seksuelle spænding, der er indespærret i dig.

Hvad er årsagerne til seksuel frustration

På trods af vores moderne samfunds liberale karakter er seksuel frustration et problem, der ikke ofte behandles. De fleste mennesker vil aldrig indrømme, at de er sexudsultede eller frataget, af skam eller frygt for at dømme vil de hellere skjule det, indtil det blæser op i deres ansigt. Symptomer ignoreres, mens de underliggende årsager aldrig undersøges. Her er nogle af de mest almindelige årsager til seksuel frustration.

1. Ensomhed

At føle sig alene kan være svært at håndtere, især for folk, der er vant til altid at være i et forhold. De har virkelig svært ved at være alene, de føler sig ensomme og uopfyldte følelsesmæssigt og fysisk. Dette skaber ofte en form for tomhed, der fører til seksuel frustration. Også, når du har været single så længe, ​​at du ikke engang kan huske, hvornår du sidst havde sex, eller hvis du nogensinde vil blive lagt igen, begynder du at føle, som om den del af dit liv er forbi og uden for rækkevidde, du er godt på vej til at blive seksuelt frustreret.

2. Seksuel mismatch

Seksuel uforenelighed mellem partnere er den primære årsag til seksuel frustration i forhold. Mismatchet kan skyldes, at den ene partner har en højere sexlyst end den anden, den ene partner er for egoistisk til at opfylde den andens behov, eller kemien mellem begge partnere er bare ikke-eksisterende. I de fleste tilfælde, hvor parret ikke kan finde en måde at håndtere deres uforenelighed på, er det åbenlyse resultat, at en eller begge partnere ender med at blive seksuelt berøvet og frustreret.

3. Du føler dig ikke tilfreds efter sex

At føle sig utilfreds efter sex er en af ​​hovedårsagerne til seksuel frustration, det kan være fordi din partner ikke ved, hvordan han skal behage dig, eller fordi du ikke er sikker på din egen hud og seksualitet. Mænd og kvinder reagerer på sex på meget forskellige måder; mænd bliver ophidset af blot tanken om at have sex, og det er nemmere for dem at få orgasme. Kvinder på den anden side føler lyst, når de bliver fysisk stimuleret og tager længere tid om at klimaks. Denne forskel kan, hvis den ikke håndteres godt, skabe en ulighed i dine seksuelle møder med Bae.

4. Du føler dig ikke attraktiv nok

Selvværd og personligt image spiller en meget vigtig rolle i vores sexliv, du får måske ikke den oplevelse, du ønsker, fordi du er usikker på, hvordan du ser ud, dine sexevner og følelser. At føle sig attraktiv, elsket og lyst er en fantastisk tur, der vil gøre tingene bedre. Hvis du ikke føler dig smuk, er der stor sandsynlighed for, at det afspejler din præstation og efterlader en enorm bølge af utilfredshed og frustration.

5. Fysiske hindringer for at nyde sex

Dette kan være et resultat af en eller anden form for dysfunktion hos en eller begge partnere, for eksempel smerter under sex, manglende lyst eller manglende evne til at få orgasme. Seksuel dysfunktion er meget sværere at få øje på hos kvinder end hos mænd, og nogle gange er den eneste indikation eller symptom manglende evne til at nyde sex. Frygten for at blive gravid, antidepressiva, piller, medicin hormonelle ubalancer sammen med andre medicinske tilstande

Hvordan man overvinder seksuel frustration

Seksuel frustration er et alvorligt problem, og det skal ikke tages let på, det kan føre til følelsesmæssige og fysiske problemer i det lange løb. Hvis de behandles i tide, kan de håndteres og nemmere at håndtere. Her er et par tips til, hvordan du kan overvinde seksuel frustration og depression i dit forhold.

1. Tal åbent med din partner

Dette er en af ​​de situationer, hvor ordsproget ''ærlighed er den bedste politik'' er praktisk. Du og din partner er nødt til at tage fat på problemet åbent og oprigtigt uden at bebrejde, finde fejl eller såre hinandens følelser. Det kan være svært at finde de rigtige ord, men så længe I begge ser det som en hindring for at overvinde sammen, vil I have det fint.

2. Boost din sexlyst

Lav sexlyst er en af ​​de mest almindelige klager over par med seksuelle frustrationer, og vejen rundt om dette er at booste din sexlyst. Du kan starte med at spise afrodisiaka såsom chokolade, avocado, mandler, kaffe, valnødder, vandmelon osv. En anden god idé er at tilføje boostere som lingeri, sexlegetøj og sexlege for at forbedre kvaliteten af ​​dine seksuelle møder. Du kan vælge at bruge visuel stimulation såsom porno, for at få dig i humør eller vælge meditation eller regelmæssig motion. Alle disse aktiviteter vil gøre underværker for din libido og gøre din seksuelle oplevelse meget bedre.

tegn på, at hun ikke længere elsker dig

3. Planlæg sex

Hvor utiltalende det end kan lyde, er det at have sex på uret en god måde at få tid til elskov i din tidsplan. Par med travle tidsplaner rådes til at give sig tid til intimitet ved at notere det i deres kalendere og indstille særlige daglige, ugentlige eller månedlige rutiner for nogle nedetid. Du og din partner skal have en masse sex, mens de åbent kommunikerer, hvad I ønsker til hinanden, dette er den bedste måde at forbedre jeres sexliv på. Singler kan vælge one-night-stands og åbne forhold som et middel til at udforske deres seksualitet. Uanset hvad du gør, så lad det flyde naturligt, lad være med at tvinge det, fortsæt med instinkt alt mindre end dette vil gøre tingene værre.

4. Onanér

Når du får lyst til sex, og der ikke er nogen til at hjælpe dig, så giv dig selv en hjælpende hånd. Sæt dig godt til rette, sæt noget porno på eller brug din fantasi og giv dig selv en orgasme. Dette vil fjerne dine seksuelle frustrationer, hjælpe dig til at kende dig selv og din krop bedre og øge din selvtillid. Det er en win-win.

5. Kontakt en sexterapeut

Hvis du prøver alt ovenstående og ikke lykkes, kan du altid søge professionel hjælp, konsultere en sexterapeut. En person med specialiseret viden vil være i stand til at hjælpe dig med at navigere i vandet i dit fysiske, følelsesmæssige og seksuelle liv. Du og din partner bør sammen konsultere en behandler, så en løsning bliver skræddersyet, så den passer til jer som par.

Relateret artikel: Årsagerne og løsningerne til et kønsløst forhold Hvad er et kønsløst forhold, og hvordan redder man kærligheden

Resumé

Seksuel frustration er et almindeligt problem blandt mænd og kvinder, som ingen rigtig ønsker at tale om. Ingen ønsker at være den, der tager det op, selvom det påvirker deres liv, men det første skridt til at håndtere det er at tale åbent om det.I de fleste tilfælde er mænd og kvinder, der går igennem seksuel frustration, helt raske. Det være sig på grund af et seksuelt misforhold, ensomhed, fysiske forhindringer eller en medicinsk tilstand, bør det håndteres, før det udvikler sig til en fuldgyldig depression.