Find Ud Af Dit Antal Engel
Muhammad Ali undlod altid at stemme, inden han ramte ringen. Også selvom Sagde Platon Olympere skal undgå sex før konkurrence. Men videnskaben foreslår at udføre gerningen ikke vilrent faktiskzap al den energi eller være en distraktion under kick-off. Faktisk kan en orgasme hjælpe bekæmpe muskelsmerter for damer, mens et testosteron boost endda kunne hjælpe opbygge styrke for men Testosteron øger dosisafhængigt maksimal frivillig styrke og benkraft, men påvirker ikke træthed eller specifik spænding. Storer, T.W., Magliano, L., Woodhouse, L., et al. Afdeling for endokrinologi, metabolisme og molekylær medicin, Charles R. Drew University of Medicine and Science, Los Angeles, CA. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 Apr; 88 (4): 1478-85 .. (Som om selve handlingen ikke var grund til at deltage!)
Toning med testosteron - hvorfor det betyder noget
Vær sikker - lidt kærlighed at gøre natten før en atletisk begivenhed sandsynligvis ikke forårsager en beskidt ulempe. Men nogle afholdende atleter synes at være seksuelt frustrerede forstærker aggression på banen eller det testosteron - hvilket kan styrke musklerne - bruges op, når spillerne ejakulerer. Men hop tilbage i sengen: A gennemgang af sports- og sexstudier siger ellers! I fire separate undersøgelser test styrke, aerob kraft og VO2 max, hverken afholdende eller seksuelt aktive atleter syntes at have en fordel, hvilket tyder på sex kommer ikke i vejen for at spille op til pari Sænker sex natten før konkurrence præstationen? McGlone, S., Shrier, I. Clinical Journal of Sports Medicine, 2000 okt; 10 (4): 233-4. Virkninger af samleje på maksimal aerob kraft, iltpuls og dobbeltprodukt hos mandlige stillesiddende. Boone, T., Gilmore, S. Institut for Træningsfysiologi, College of St. Scholastica, Duluth, MN. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1995 Sep; 35 (3): 214-7 .. Undersøgelserne har også mangler. De undersøgte fysiologiske effekter kiggede kun på, hvordan sex påvirker udmattende aktiviteter, såmåskegolfspillere eller pro bowlers ville ikke opleve de samme resultater. ( Læs mere :Dræber internetporno dit sexdrev?) Sex ser heller ikke ud til at forstyrre det mentale spil, i det mindste for mænd. I en undersøgelse , forskere gav både udholdenhedsatleter og vægtløftere en række koncentrations- og atletiske tests efter samleje og fandt ud af, at det at have sex på forhånd ikke rodede med koncentration Virkning af seksuel aktivitet på stresstestparametre for cyklusergometer, på plasmatiske testosteronniveauer og på koncentrationskapacitet. En undersøgelse af mandlige atleter på højt niveau udført i laboratoriet. Sztajzel, J., Periat, M., Marti, V., et al. Kardiologisk center og medicinsk poliklinik, Universitetshospital, Genève, Schweiz. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 2000 sep; 40 (3): 233-9 .. Men heads up - undersøgelsen viste også, at det at have sex inden for to timer efter testen gjorde forsøgspersonerne mindre opmærksomme. Såholde sig til kæleog hydrerer morgenen om!
Sexet styrke - svaret / debatten
Myten om, at sex ved sengetid før det store spil kan skade ydeevnen, er netop det - en myte. Og den gode nyhed holder en & rsquo; kommer: Forskning tyder på at have sex øger testosteronproduktionen hos mænd, hvilketkunnegive fyre en atletisk fordel. Én undersøgelse fundet testosteron (som frigives under orgasme) hjalp med at styrke muskler og benkraft - men forsøgspersonerne fik deres testosteron boost fra et supplement,ikkevedgør gerningen Testosteron øger dosisafhængigt maksimal frivillig styrke og benkraft, men påvirker ikke træthed eller specifik spænding. Storer, T.W., Magliano, L., Woodhouse, L., et al. Afdeling for endokrinologi, metabolisme og molekylær medicin, Charles R. Drew University of Medicine and Science, Los Angeles, CA. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 Apr; 88 (4): 1478-85 .. Stadig andre forskere har fundet ud af, at det at have sex øger testosteron også, så det kan ikke skade at prøve Spyt testosteronniveauer hos mænd i en amerikansk sexklub. Escasa, M.J., Casey, J.F., Gray, P.B. Institut for Antropologi, University of Nevada, Las Vegas, NV. Arkiv for seksuel adfærd, 2011 okt; 40 (5): 921-6. Epub 2010 17. december .. Og lad os ikke damerne udelade, som muligvis har fordelen ved fuld domstol. Forskere opdagede en kvindelig orgasme kunne stoppe frigivelsen af en bestemt smertesender i op til 24 timer, hvilket kan hjælpe med at lettemuskelsmerter eller ømhed. (Hvem har brug for is-hot ?!) Når det kommer tilpsykologiskeffekter af sex og hvordan det kan hjælpe med at skabe eller bryde atletisk præstation, mangler forskningen. Det kan simpelthen komme ned til personen: Hvis jitters før løb skaber en dårlig nattesøvn, kan sex være en afslappende distraktion . Men hvis det at holde sig snavset holder øjnene åbne hele natten, skal du vente på at fejre detefterspillet.
sophia bush hotteste
Takeaway
Kom tilbage i sengen! Tro uanset overtro, du kan lide - men videnskaben siger, at det at have sex, før det store spil ikke påvirker ydeevnen.
Ekspert & rsquo; s tage
Vi spurgte vores eksperter om deres tanker om emnet. Her er hvad de havde at sige. Dan Trink: & ldquo; Mens videnskaben ikke sikkerhedskopierer & lsquo; ingen sex før det store spil & rsquo; myte, der er en faktor, der vil trumfe alle andre, når det kommer til en atlets præstation - hans eller hendes tankegang. Hvis atleten mener, at sex vil have en negativ indvirkning på sit spil, vil det bestemt også. Ligesom atleten mener, at det at binde sine sko tre gange, mens han står på en bænk iført sine yndlingsblå sokker, vil forbedre sit spil, det vil sandsynligvis også. I sidste ende er det hjernen og ikke lysken, der er den vigtigste faktor. & Rdquo; Ian Kerner: & ldquo; En af grundene til, at mange atleter afholder sig fra sex natten før, er ikke på grund af selve sexet, men på grund af alt, hvad der sker omkring det: feste, danse, spise, drikke. Der er intet galt med noget godt sundt sex, men du skal sørge for at ramme sækket og få en god nats søvn bagefter. Flere og flere undersøgelser peger på de sundhedsmæssige fordele ved sex. Mennesker, der har et sundt sexliv, ender med at få mere selvtillid og selvtillid og klare sig bedre på arbejdspladsen. & Rdquo;Foto af Ben Draper. Afstår du inden spillet? Lyd fra nedenfor!