Find Ud Af Dit Antal Engel
Vægt: 219 pund
Tabt på 2 uger:2 pund
Samlet tabt:34 pund
Kære krop,
Hvorfor er du så oppustet? Hvorfor? Jeg er ikke på min menstruation. Jeg er ikke ved at være på min menstruation. Og jeg spiste ikke en masse skøre mad i løbet af ferien. Så & hellip; hvorfor skal du få mig til at føle mig som en zeppelin ved at eksplodere?
Med venlig hilsen rav
I den sidste uge har jeg skrevet dette brev til min krop næsten hver dag. Fordi, dreng, åh dreng, jeg er bosiddende ioppustet by.Lad mig registrere at sige, at al oppustethed er dum.Hørte du det, krop? Du er dum!
Hvorfor skal jeg frygte linning hver måned bare fordi jeg har en normal periode? Tilsyneladende kommer menstruationsoppustethed fra ændring i dine hormoner. Progesterondråber for at få din krop til at kaste livmoderhinden, men den dråbe får dig også til at holde fast i ekstra vand og salt. Så oppustethed hjælper ikke engang med at slippe af med foringen eller få din menstruation til at gå hurtigere - det er bare en affaldsbivirkning. Tak, hormoner, for at give os et ekstremt og totalt unødvendigt ubehag hver måned.
Men det er bare oppustethed. Desværre har min krop besluttet, at hvis jeg savner en enkelt dag med ordentligt indtag af grøntsager, bliver mine tarme effektivt til balloner til Macy's Day Parade. I den sidste uge har jeg haft uophørlige (omend milde) smerter, følt mig grov og havde hjertebanken hver gang jegtankeom at komme på skalaen. OK, alt dette hullabaloo over oppustethed kan virke som enbitmeget, og jeg indrømmer, at jeg er lidt melodramatisk.
kenny chesney ny kone
Men oppustethed handler ikke kun om at føle sig fedt. & Rdquo; For mig begynder det i det mindste en dominoeffekt, der påvirker meget mere end min anstrengte linning.
For det første er oppustethed ubehageligt, det forsvinder ikke, og det får mig til at følesvag. Jeg har ingen idehvorforoppustethed får mig til at føle mig svag, men det gør det. Selvom jeg har gået omkring tre miles næsten hver dag i flere måneder, i løbet af den sidste uge, kunne jeg næppe komme igennem de enkle trin. I slutningen af en tre-mile gåtur blev jeg svimmel og til sidst satte mig ned, da min vision begyndte at falme til sort. Og jeg gik den nøjagtige rute kun tre dage før!
Tilføj ubehag, total fiasko ved enkle fysiske opgaver og en mave, der føles som om den bærer omkring 300 pund vand, og jeg får en sjov oppustet bonus: hader, som jeg ser ud! Det har været et stykke tid siden jeg virkelig tænkte hadefulde ting på min krop, men når jeg føler mig så grov, kan jeg næppe se på mig selv. Heldigvis ved jeg, at denne type negativitet ikke er nyttigt, så jeg lod ikke de pisse tanker blive længe. Men jeg følte dem for første gang i et par måneder. Og jeg bebrejder oppustethed.
Jeg kan ikke sige, at jeg er skyldfri til min opblussen i slutningen af december. I løbet af måneden spiste jeg mere sukker end jeg havde haft på et stykke tid og drak mere alkohol end normalt.
Jeg er dog stolt af mig selv: Jeg bugnede ikke, og alle mine drinks, småkager og chokolade var planlagt.
Jeg gjorde et godt stykke arbejde med at holde portioner små og ikke spise et helt pund See's slik på en dag (og tro mig, en del af mig ville spise det pund chokolade, det øjeblik jeg åbnede æsken). Men jeg vedligeholdt heller ikke den største diæt. Jeg havde meget færre grøntsager, drak lidt mindre vand og havde sandsynligvis mere mousserende vin end nødvendigt. På grund af disse diætændringer gætter jeg på, at min krop flippede ud og besluttede at holde fast i hvert gram vand i mit kære liv.
Jeg må indrømme, at jeg er irriteret over, at min belønning for en meget moderat ferie er en uge med oppustethed. Nu ved jeg i det mindste, at sukker har en massiv effekt på mig, og at jeg virkelig har brug for at holde mine slik på et minimum.
I slutningen af Bloat Week vidste jeg, at jeg skulle veje mig selv, ellers ville min vægt øverst i dette kapitel bare være & ldquo;? & Rdquo; Og det virker ikke rimeligt at dokumentere mit vægttab og derefter ikke indrømme, hvad der skete efter årets største vægtforøgelsesmåned. Så & hellip; Jeg trådte på skalaen & hellip; og mistede et pund!
Et julemirakel. Selvom jegføltesom en elefant, der lige spiste en flodhest, lykkedes det mig at fjerne endnu et pund. Derefter, da jeg kiggede på min lille vægttab-app (hvor jeg optager alle mine vejninger), så jeg, at jeg faktisk tabte 4,2 pund i december måned! Undskyld at skryte,men hurra for mig!Jeg forventede fuldt ud ikke at tabe mig og måske få lidt i løbet af ferien, men det ser ud til, at min kombination af intermitterende faste og opmærksom spisning fortsatte med at arbejde for mig.
måskedet betyder, at jeg ikke skal gå ud af den dybe ende og begynde at hade min krop, det andet, noget der ikke føles rigtigt.
Måske har jeg brug for at huske, at det at komme i form, tabe sig og føle mig godt om min krop vil medføre op- og nedture, og jeg skal være tålmodig. Så krop, her er et bedre brev til dig.
Kære krop,
Jeg er ked af, at jeg kaldte dig dum. Jeg er stadig ikke enig i din oppustethedspolitik, men jeg kan se, at du arbejder hårdt på trods af vandvægten. Jeg ved, at jeg er for kritisk over for dig og kalder dig alle mulige forfærdelige ting. Men jeg prøver at elske dig, og jeg ved, at du prøver at gøre de rigtige ting. Jeg vil prøve at være mindre vred på dig & hellip; og måske kan du skære mig en pause i min næste periode?
hvorfor elsker jeg ham så meget det gør ondt
Tak, rav
