Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
Hvis en træningsbold var et barn i gymnastiksalen, ville det sandsynligvis blive plukket sidst til hold. Men undervisere og fysioterapeuter kender sandheden: Dette udstyr gør så meget mere end at optage eftertragtet skabsplads.
Træningsbolde tilføjer en ekstra udfordring til din træning ved at målrette din kerne, balance og stabilitet. Forskning antyder, at brug af en træningskugle også kan forbedre kropsholdning, øge energi og reducere lændesmerter .
at have sex med bind for øjnene
Sandheden bliver fortalt, intet hjemmegymnastik er komplet uden en. Derfor undersøgte vi de bedste træningsbolde på markedet for at hjælpe dig med at finde dit perfekte match. Lad os begynde.
Hvordan vi valgte
- Holdbarhed og styrke. Du vil have en træningsbold, der er superstærk, så du behøver aldrig at bekymre dig om, at den springer under dig. Du vil også have en, der varer, ikke en, der skal sprænges hver gang du bruger den.
- Størrelsesmuligheder. Når det kommer til træningskugler, passer en størrelse bestemt ikke til alle. Vi ledte efter bolde, der kom i forskellige størrelser, så de var mere tilgængelige for alle.
- Struktur. Den rigtige træningskugle skal være grippy nok til at få dig til at føle dig stabil og sikker, men glat nok til at lade dig bevæge dig lidt rundt.
- Brugeranmeldelser. Vi ledte efter overvældende positive anmeldelser fra folk, der rent faktisk bruger disse hele tiden.
De bedste træningsbolde
Bedste samlet
Theraband Pro Series SCP-træningsbold
SHOP NU PÅ Amazon Pris: $$
Therabands premium træningsbolde er en favorit blandt atleter og professionelle for deres holdbarhed og alsidighed. De er lavet af tykt materiale af høj kvalitet, der er den rette balance mellem grippy og glat.
Langsom deflate-teknologi holder dem robuste, sikre, komfortable og støttende.
Pro Series SCP fås i fem størrelser, så der er en mulighed for alle. Hver kugle leveres også med en oppustningsadapter for nem oppustning.
Bedste samlede andenplads
URBNFit træningsbold
SHOP NU PÅ Amazon Pris: $ - $$, afhængigt af størrelse
Sætter du pris på muligheder? Samme. Denne kugle kommer i fem størrelser og flere farver. Den leveres også med en pumpe, der gør opsætningen super let.
URBNFit er lavet af et PVC-materiale af professionel kvalitet, der holder det for glat, og den hårde overflade får dig til at føle dig pæn og stabil.
En anmelder skriver ”Dette er så simpelt som det bliver. Et godt produkt til en god pris ... Bolden er meget solid og meget behagelig. ” Med mere end 16.000 ratings og en næsten 5-stjernet anmeldelse på Amazon ligger denne træningsbold højt på enhver liste.
bailee madison billeder
Bedst til at arbejde ved et skrivebord
Vivora Luno træningsbold
SHOP NU PÅ Amazon Pris: $$$
Mens du kan bruge næsten enhver form for træningskugle som skrivebordsstol, anbefaler vi Vivora Luno til sin slanke stil. Denne blev lavet til at være et alternativ til en skrivebordsstol, så i stedet for at ligne en gummikugle ser den elegant og strømlinet ud. (Du kan vælge mellem filt, chenille og vegansk læder.)
Lunos behagelige kugleform tilskynder brugerne til at sidde oprejst. Og den fås i to højdeindstillinger og har et robust håndtag til nem bevægelse.
Kirsebæret på toppen? Dækslet løsner og kan maskinvaskes for nem rengøring.
hvordan man stopper med at være trængende og desperat
Bedst for tungere folk
DYNAPRO Træningsbold
SHOP NU PÅ Amazon Pris: $ - $$, afhængigt af størrelse
Hvis du bruger en træningskugle, får du det til at føle dig knust på æggeskaller, skal du ikke lede længere. Denne professionelle bold kan rumme op til 2.200 pund, så du kan løfte, hoppe og vippe uden frygt.
PVC-materialet er skridsikkert med en ribbet struktur, der føles både behagelig og stabil. En bruger skriver , ”Jeg er 6′4 og vejer næsten 400 kg, men jeg føler mig helt komfortabel på denne træningsbold. Det har hjulpet mig enormt med mine rygproblemer og får daglig brug nu. ”
Kuglen fås i fire størrelser, har en håndfuld farvevalg og leveres med en pumpe.
Bedst for begyndere
RGGD & RGGL Yoga Ball Chair
SHOP NU PÅ Amazon Pris: $$$
Hvis du er ny i stabilitetsspillet, er denne bold noget for dig.
RGGD & RGGL-modellen er lavet af kraftig vinyl og er tykkere end de fleste bolde derude, hvilket får den til at føle sig mere stiv og støttende. Boldens stabilitetsring betyder også, at selvom denne bold muligvis ikke udfordrer din balance lige så meget som andre muligheder, er den ideel til at opbygge disse stabilitetsmuskler.
Vi gav denne ene bonuspoint for sikkerheden, da den har en burst-resistent funktion for at undgå irriterende punkteringsulykker. Endelig kommer den med to modstandsbånd, der giver dig mere alsidighed og fleksibilitet, mens du træner.
Bedste træningskugle til graviditet
Trideer træningsbold
SHOP NU PÅ Amazon Pris: $ - $$, afhængigt af størrelse og farve
Support og sikkerhed er navnet på spillet for gravide mennesker, der bruger træningskugler. Trider er en af de højeste densitetsmuligheder derude og kan nemt rumme op til 2.200 pund.
Den er lavet af ikke-toksisk PVC af høj kvalitet, der er fri for BPA og tungmetaller og har en flot antislip-struktur, der holder dig sikker.
Vigtigst er det, at det får jobbet gjort. En korrekturlæser skriver , ”Selve bolden fungerer godt og er meget behagelig at sidde på. Jeg er i øjeblikket 9 måneder gravid, og det fjerner virkelig min bækkenpine! '
Bedst til pilates eller yoga
ProBody Pilates Mini-træningsbold
SHOP NU PÅ Amazon Pris: $
Når du laver øvelser som Pilates eller yoga, finder du måske ud af, at en mindre bold er lidt lettere at arbejde med. Gå ind i ProBody Pilates Mini.
Lavet af et superblødt PVC-materiale, det er fri for seks skadelige phthalater og er antiburst, hvilket betyder, at det kan modstå højt tryk for maksimal sikkerhed og komfort. Det afgiver heller ikke en lugt, som vi ikke kan sige for de fleste træningskugler.
Selv de professionelle er fans. En anmelder, der siger, at de er en Pilates-instruktør og har prøvet mange typer bolde skriver: 'Disse bolde har den helt rigtige struktur, tykkelse og 'klassiske' udseende.'