En morgen under min pendling fandt jeg mig uden mine sædvanlige litterære distraktioner. I stedet havde jeg den sjældne mulighed for at observere mine New York-borgere i deres mest naturlige og sandsynligvis hyppigste habitat: metroen. De fleste blev limet på deres skærme midt i kraftige Candy Crush-spil eller Words with Friends eller opslugt af digitale læsematerialer. De gjorde alt, hvad de kunne for at undgå at være til stede ved trækket på en lang metrotur.
Digitale teknologier har aktiveretkonstant engagement, og det ser nu ud til, at vi er gået i kamp med kedsomhed (enten faktisk eller forventet), og at ethvert øjeblik uden distraktion eller underholdning betyder et & ldquo; tab & rdquo; i duellen.
zoe saldana wiki
Men som det viser sig, tænker vi måske på kedsomhed alt forkert. Forskning tyder på, at kedsomhed (i moderation) skal omfavnes. Den lykkelige balance mellem kronisk kedsomhed og konstant engagement kan vise sig gavnligt for vores sind og endda vores karriere.
Hvad det betyder at kede sig
Selvom kedsomhed kan virke som et fænomen hos de 21St.århundrede - en uheldig konsekvens af kortfrakoblingfra vores tilsyneladende uendelige forbindelse - det har det faktisk været optaget i århundreder . Doldrummen, som vi kender, blev illustreret i pompeisk graffiti, beskrevet i romersk filosofi som en slags kvalme og dokumenteret i kristen tradition som en & ldquo; middags dæmon. & Rdquo; Næsten alle - fra Socrates til barnet i metroen - keder sig.
Mens kedsomhedskonceptet er lige så gammelt som tiden, forsker forskerne bare på, hvad det betyder, hvordan det opstår, og hvordan man klassificerer forskellige & ldquo; typer & rdquo; af kedsomhed . Den mest accepterede definition er beskrevet med hensyn til opmærksomhed : Kedsomhed er den frustrerende oplevelse af at ønske, men ikke være i stand til at engagere sig i tilfredsstillende aktivitet, hvilket betyder, at en kede person ikke kan engagere de interne (tanker eller følelser) eller eksterne (miljø) faktorer, der er nødvendige for at producere en tilfredsstillende aktivitet.
hvad sker der, når du har analsex
For eksempel, hvis du sidder i dit værelse og ser påHolde op med Kardashians(men det faktum, at Kim vælger hende 100thGucci onesie er ikke interessant) mens du tjekker Instagram (men fotos af dine venners frokost eller forlovelsesringe er ikke stimulerende), kan du ende med at kede dig, fordi du ikke kan finde noget, der fanger din opmærksomhed i øjeblikket. Når en engagerende aktivitet er fundet (siger, du begynder at planlæggesundt måltiddu vil bringe til arbejdet potluck), synes følelsen af kedsomhed at forsvinde.
Bored to Tears Genius
Kedsomhed kan virke som en irriterende følelse, som vi for enhver pris bør undgå, men videnskaben siger, at det faktisk kan gavne vores tanker og liv. Forskere har fundet ud af, at passive, såkaldte & ldquo; kedelige & rdquo; aktiviteter, såsom læsning eller deltagelse i møder på arbejdspladsen, kan føre til mere kreativitet . Det skyldes, at det at kede sig kan fremme dagdrømning, hvilket giver os mulighed for at skabe nye, innovative forbindelser.
Det er et nyt koncept at acceptere i den moderne, workaholic verden. Mange af os føler presset til altid at være engageret i noget til frygt for at virke doven - uanset om det undersøger, ringer til kunder eller beder om mere arbejde, hvis vi er færdige med vores andel. Ingen vil have chefen til at gå ved deres skrivebord, mens de stirrer ud i rummet. Og chefen vil sandsynligvis heller ikke det: En undersøgelse fandt ud af, at mange virksomheder ser kedsomhed som en hindring for organisatorisk effektivitet og innovation.
Men lejlighedsvis forbipasserende kedsomhed (ikke den kroniske slags), der øger dagdrømning, kan faktisk hjælpe med at opnå den opfindsomhed, som organisationer søger. Og det er desperat efterspørgsel: Psykologer har fundet ud af, at Amerika oplever en kreativitetsnedgang , med scorer faldende hvert år siden 1990 (selv mens IQ stiger).
Andre undersøgelser tyder på, at kedsomhed tilskynder til at forfølge nye mål når et tidligere mål ikke længere anses for interessant. Hvis du ikke er interesseret i dit job, kan det være et tegn på, at jobbet ikke passer, eller at du ikke bliver udfordret. Når du indser dette, kan du bede chefen om mere ansvar eller søge andre muligheder. Det er ikke at sige, at nogen skal kalde det afsluttes efter et par uinspirerende dage på kontoret (eller datoer med en væsentlig anden), men at være opmærksom på kedsomhed og hyppighed af kedsomhed kan tjene som katalysator for at forbedre en situation.
i styles wiki
Keder sig ihjel dårligt helbred
Mens lejlighedsvis kedsomhed kan inspirere til kreativitet og bevidst handling, kan det også føre til mindre sund opførsel. Et af de mest almindelige eksempler er tankeløs snacking eller spisning, som forekommer både hos overvægtige og ikke-overvægtige individer Kedsomhed og spisning hos overvægtige og ikke-overvægtige individer. Abramson EE, Stinson SG. Vanedannende adfærd, 1978, apr.; 2 (4): 0306-4603 .. Forskere spekulerer i, at vores sind nyder at spise mens vi keder os, fordi forberedelse, madlavning og tygge mad skifter vores sind væk fra den kede tilstand til en meget sensorisk, som midlertidigt lindrer vores trusler Store forventninger. Spise forventninger som formidlere af forstærkning følsomhed og spise. Hennegan JM, Loxton NJ, Mattar A. Appetite, 2013, aug.; 71 (): 1095-8304 ..
Kronisk kedsomhed har også været forbundet med mere alvorlige psykiske problemer. En undersøgelse afslørede, at deltagere & rsquo; tilbøjelighed til kedsomhed var en stærk forudsigelse for paranoia . En anden undersøgelse viste, at de, der var mest tilbøjelige til kedsomhed, også havde en større risiko for psykiske problemer, såsom angst, depression og tvangslidelse Kedsomhedsvådhed: dens forhold til psykologiske og fysiske sundhedsmæssige symptomer. Sommers J, Vodanovich SJ. Journal of clinical psychology, 2000, feb.; 56 (1): 0021-9762 .. Forskningen indebærer ikke årsagssammenhæng, men det antyder, at kedsomhed kan være en komponent i nogle mere alvorlige psykiske lidelser. Det ser ud til, at nøglen er moderering.
Omfavne kedsomhed - Takeaway
Lejlighedsvis kedsomhed er stort set uundgåelig og kan forekomme i mange situationer af mange forskellige grunde. Pointen er ikke at udrydde kedsomhed eller kede sig hele tiden, men snarere at sigte mod en sund dosis. En god kedsomhed bør ikke ses som en dårlig omstændighed, men snarere som en mulighed for at tage stikket ud, dagdrømme og lade dine kreative juice flyde. Brug for mere bevis? Newton var angiveligt bare sidder under et æbletræ da han opdagede tyngdekraften.
Oprindeligt udgivet september 2013. Opdateret maj 2015.
