Find Ud Af Dit Antal Engel
Rødrod (aka New Jersey te, bjergsød eller snebold) er en busk hjemmehørende i det østlige Nordamerika .
Videnskabeligt kendt somCeanothus americanus, planten har hvide blomster og en lang, bitter rod, der har været brugt som et urtemedicin i århundreder.
Marc Tran / Stocksy United
Gravning af rødrods rødder
Traditionelt brygger indianere roden til te og brug det til at behandle en række lidelser. De også tygge bladene at berolige irritation i hals og mund .
hvilke fødevarer renser dine arterier?
Under Revolutionskrig , Drak amerikanske kolonister ofte amerikansk rødrod i stedet for (uden grænser) engelsk te. Det har det ikke koffein dog så ikke regne med rød rod som en middag Hent mig .
I anekdotiske rapporter fra urtelægere og homøopatiske behandlere har tinkturer af superfortyndede ekstrakter fra plantens blade og rodbark vist sig at understøtte et sundt åndedrætssystem, milt og lymfesystem.
Rødrods sundhedsmæssige fordele: Rigtig eller lus?
Rød rod er fyldt med tanniner (de kornede ting i rødvin ) og alkaloider (som kinin), der får det til at smage bittert. Garver er en type antioxidant der hjælper med at beskytte celler og DNA mod skader.
Nogle kilder hævder, at disse forbindelser tegner sig for røde rods medicinske egenskaber, men der er ingen forskning, der understøtter denne teori endnu.
Kan beskytte dit hjerte
TIL 2017 gennemgang foreslår, at tanniner kan beskytte din hjerte og blodkar nedsætte blodtrykket og hjælpe med at opretholde en sund blodsukker . De kan også forhindre væksten af nogle typer bakterie og mikrober.
Du behøver dog ikke nødvendigvis nippe til rød rod for at høste disse fordele. Du kan prøve nogle andre tanninrige fødevarer eller drikkevarer , herunder:
Alligevel kan rødrod te give dig et tannin-løft uden potentielt negative virkninger forbundet med koffein , alkohol eller sukker .
Kan have antibakterielle virkninger
Ifølge en 2014 gennemgang , alkaloider i fødevarer som kaffe, te blade , chokolade ,tomaterog kartofler kan hjælpe med at forhindre vækst og spredning af bakterier og vira. Så du kunne nosh på disse fødevarer i stedet, men rød rod kunne også gøre tricket.
At nedbryde forskningen bag rød rod
Tag en flaske rød rod op kosttilskud online eller fra dit lokale apotek, og du finder ud af, at de typisk markedsføres til lever, milt og immun støtte . Forskningen om rødrod, der producerer disse effekter, er ret svimlende, men her er hvad vi ved.
Rødrod er testet som et middel mod en sjælden blodsygdom
I en lille undersøgelse fra 2007 , testede forskere virkningerne af rødrodforbrug på mennesker med thalassæmi. Det er en arvelig blodsygdom, der kan gøre din milt eller lever større og ofte kræver blodtransfusioner.
De 38 deltagere modtog standardmedicin sammen med rød rod og andet homøopatiske midler som pulsatilla.
Derefter havde dem, der tog urtemedicinerne, herunder rødrod, forbedret blodprøveresultaterne, en længere tid mellem transfusioner og en reduktion i miltstørrelse sammenlignet med dem, der tog standardmedicin alene.
Siden andre urter blev brugt sammen med rød rod, men det er svært at bevise noget sikkert.
En ældre reagensglasundersøgelse testede rødrods antibakterielle virkninger
I en testrørsundersøgelse fra 1997 , testede forskere effekten af rød rod på en bakterietype, der findes i munden. Det viser sig, at nogle af rødrods naturlige forbindelser syntes at hæmme væksten af fire typer skadelige orale patogener.
En anden (meget) ældre undersøgelse testede rødrods virkning på blodtrykket
En anden (meget dateret!) testrørsundersøgelse fra 1960 fundet forbindelser i rød rod, der blev anset for at hjælpe med at sænke blodtrykket - forskere bemærkede dog, at der er behov for mere forskning. Og 60+ år senere er det stadig tilfældet: vi har stadig brug for mere forskning for at være sikre.
Da disse undersøgelser er ret begrænsede, små og daterede, er det svært at drage konklusioner om rødrod og dens påståede sundhedsmæssige fordele.
Risikovillig forretning: Risikoen ved at bruge rød rod
Synes godt om masser af andre urter , hvis du er gravid eller ammer, er det en god ide at undgå rød rod. Der er ikke bevis for, at det er skadeligt for dig eller din baby, men der er heller ikke nok bevis, der tyder på, at det er sikkert.
Nogle forskning fra 1958 antyder, at rød rod kan påvirke blodpropper, så de, der tager blodfortyndende medicin eller som har blodpropper, bør undgå det. Selvom forskningen er dateret, er det ikke værd at tage risikoen.
Der er ingen rapporterede interaktioner eller bivirkninger at slå rødder hos ellers sunde mennesker. Selvom forskningen forbliver begrænset, er det usandsynligt, at du skader dig, hvis du bruger rød rod som beskrevet i etiketten.
Husk: Kosttilskud er ikke reguleret af Food and Drug Administration, så du bør kun købe et rødt rodekstrakt med ingredienser, der er verificeret af en tredjepart, og dets renhed er bekræftet.
Selvom det kommer fra en naturlig kilde, er det muligt, at rødrod kan interagere med andre urter, medicin eller sundhedsmæssige forhold. Som med enhver supplement , skal du tale med din sundhedsudbyder, inden du tager det.
Sikkerhed først: Sådan tager du rød rod sikkert
Hvis du beslutter at tage rød rod, skal du dyrke sælgeren grundigt. Tjek især anmeldelserne og den komplette liste over ingredienser. Det er bedst at kun købe de produkter, der er verificeret af et uafhængigt laboratorium.
Sørg for at følge instruktionerne på etiketten, som kan variere fra produkt til produkt.
TIL typisk dosis kan være 1 til 5 dråber i vand, 1 til 3 gange om dagen, men der er endnu ingen videnskabeligt støttede anbefalinger.
Hvis du vil tage rød rod for din helbredstilstand, skal du chatte med din sundhedsudbyder først. Det kan forstyrre visse medikamenter, andre urter eller sundhedsmæssige forhold, så det er bedst at spille det sikkert og få en professionel mening om din situation.
Bundlinjen
- Rød rod er en urt med en lang traditionel medicinhistorie, især blandt indianere.
- I dag anbefaler mange homøopatiske praktikere rød rod for især at forbedre miltens sundhed, åndedrætsfunktionen og lymfesystemets sundhed.
- Nogle af plantens forbindelser kan have antioxidant og antimikrobielle virkninger.
- Der er ingen beviser for, at rødrod er mere effektiv end placebo.
- For de fleste mennesker antyder forskning, at det er sikkert at slå rødder. Hvis du er gravid, ammer eller har blodfortyndende medicin, er det dog bedre ikke at risikere det.
