Find Ud Af Dit Antal Engel
Probiotisk hudpleje bruger gode bakterier til at øge hudens sundhed. Der er dog kun lavet begrænset forskning i dens værdi.
Du ved måske, at kombucha er godt for din tarm. Men er probiotika godt for dit ansigt? Mens juryen er stadig ude om aktuelle probiotiske hudplejeprodukter er lovlige, nogle antyder at orale probiotika kan gavne hudens sundhed.
Her er alt, hvad du behøver at vide om probiotisk hudpleje, plus tips til, hvordan du inkorporerer det i din rutine .
Hvad er probiotisk hudpleje?
Din hud har et økosystem af gode og dårlige bakterier. Forskning viser, at det ser anderledes ud, når huden er sund, end når den er betændt eller på anden måde bedrøvet. Eksperter kalder denne ubalance dysbiose.
Probiotikafyldte cremer og sera er designet til at genoprette balancen i dit hudmikrobiom, som en superfood smoothie til dit ansigt. De infunderer Produkter med levende kulturer af gode bakterier og mikroskopiske fredsskabere, der understøtter hudens naturlige forsvar, og sikrer, at din teint forbliver sund, glat og glødende .
Potentielle fordele ved probiotisk hudpleje
Skulle din hudpleje rutine inkorporere levende probiotika? Det er for tidligt at sige. EN 2021 anmeldelse af forskning bemærkede, at tidlige undersøgelser tyder på nogle fordele, men de fleste fokuserer på orale snarere end aktuelle probiotika. Her er hvad eksperterne ved indtil videre.
Atopisk dermatitis
For folk der beskæftiger sig med atopisk eksem , der er håb. EN 2017 undersøgelse af 31 personer med tilstanden fandt, at bakterien Staphylococcus aureus var mere udbredt i hudmikrobiomet. Når forskerne brugte probiotika Lactobacillus johnsonii til deres hud, det reducerede antallet af S. aureus og lettet eksem symptomer .
david kenneth havn
FYI: Større, længerevarende kliniske forsøg er nødvendige, før aktuel probiotika kan anbefales som behandling for atopisk dermatitis eller eksem.
bedste sexstilling for ikke at blive gravid
Hudens ældning
EN 2022 anmeldelse konkluderede, at probiotika anvendt på huden kunne hjælpe med at reducere UV-lys og skader ved oxidativ stress. Bonus: De kan også hjælpe med at reparere hudbarriere .
Probiotika kan potentielt reducere nogle synlige tegn på aldring, såsom solskader. Men det er for tidligt at sige med sikkerhed.
Acne
Forskere har teoretiseret, at aktuelle probiotika kan hjælpe med at tackle acne ved at ændre hudens mikrobiome og reducere visse typer bakterier, der kan forårsage acne . Der har dog ikke været nogen kliniske forsøg.
Probiotiske hudplejeprodukter
Når det kommer til probiotika hudplejeprodukter , du er forkælet med valg. Du kan finde serum, fugtighedscreme, masker og rensemidler, der giver en probiotisk punch.
Se efter dem, der angiver, at de indeholder levende kulturer eller er designet til at understøtte hudens mikrobiom. Her er en oversigt over, hvad du kan finde:
Levende probiotika
Disse er levende og kickende gode bakterier — hudplejens små titaner, der beskytter din hud mod skadelige bakterier.
Vi har brug for mere forskning for at vide med sikkerhed, men nogle beviser tyder på, at brug af probiotika både oralt og på din hud kan hjælpe med at forebygge og behandle hudsygdomme . Derudover nogle probiotika øge ceramidproduktionen i huden og øge hydrering .
Nogle eksempler på hudelskende, gavnlige bakterier, som du måske kan finde på cremer, serum og eliksirer inkluderer:
- Lactobacillus plantarum og Lactobacillus gærer
- Bifidobacterium longum
- Streptococcus thermophilus
Præbiotika
Præbiotika er lækre snacks til gode bakterier. I teorien kan disse forbindelser hjælpe med at nære og booste væksten af gavnlige mikrober på din hud. Der mangler dog forskning i aktuelle præbiotika.
Præbiotika i hudpleje er normalt kulhydrater udvundet af fiberrige fødevarer som havre, løg og hørfrø. Men dommen er stadig ude om, hvorvidt disse ingredienser er værd at inkludere i din hudplejerutine.
slow lap dance sange
Postbiotika
Postbiotika er efterspillet af probiotisk aktivitet. De er gavnlige fermenteringsbiprodukter efterladt efter probiotika har haft deres fest.
Eksempler omfatter antimikrobielle peptider og kortkædede fedtsyrer. Disse værdifulde stoffer kan øge hudens immunitet mod skadelige organismer og øge hudens evne til at holde på vand og vigtige elektrolytter. Din krop kan ikke lave disse fugtgivende stoffer.
Tag væk
Probiotisk hudpleje har potentialet til at forbedre hudens sundhed ved hjælp af gode bakterier, men vi er ikke sikre på, hvor godt det virker, fordi der ikke har været forskning nok. Vi har brug for flere undersøgelser for at forstå dets fordele og ulemper ved hudpleje.
Selvom vi ikke er sikre endnu, viser det faktum, at flere mennesker er interesserede i det, at vi bør fortsætte med at undersøge det for at sikre, at det hjælper med at gøre huden sundere.
