Find Ud Af Dit Antal Engel
Der er ikke nok videnskab til at bevise, at hibiscus te kan behandle migræne. Men der er nogle anekdotiske beviser, der viser, at det *kan* hjælpe.
TBH, der er ingen beviser for, at 10/10 beviser, at hibiscus te kan behandle migræne . Nogle anekdotisk forskning viser dog hibiscus te magt hjælpe med at lindre en throbbin’ noggin . Specifikt kan hibiscus te prale af beaucoup antioxidanter og har vist sig at sænke blodtrykket. Her er teen. ☕
Hibiscus te og hypertension
Studier vise, at hibiscus te er effektiv til at sænke blodtryk, blodsukkerniveauer og total serum kolesterol . Og da der er mindre beviser, der viser en sammenhæng mellem migræne og højt blodtryk, hibiscus te magt Hjælp.
Men ifølge en 2021 anmeldelse , denne forskning er inkonsekvent og inkonklusiv. Så vi har brug for flere data for at vide, hvad der virkelig er.
tl;dr: Anekdotiske beviser tyder på, at hibiscus te kan hjælpe med at sænke blodtrykket. Det betyder det magt hjælpe med at behandle hypertension-relateret migræne . Men der er ikke nok videnskab til at vide med sikkerhed.
Hibiscus te og antioxidanter
Hibiscus te er fuld af antioxidanter . Disse sunde forbindelser er kendt for at have en anti-inflammatorisk effekt på kroppen. EN 2020 anmeldelse tyder på, at antioxidanter endda kan hjælpe behandle migrænesymptomer . Men vi har stadig brug for meget mere forskning for at vise sammenhængen mellem migræne og antioxidanter.
tl;dr: Vi kan ikke bevise, at antioxidanterne i hibiscus te kan hjælpe med at behandle migræne . Men der magt være noget der.
Hvordan man bruger hibiscus te som migrænebehandling
Hibiscus te er alsidig AF. Det kommer ind:
- flydende ekstrakter
- enkelte teposer
- løsbladede kronblade
- indkapslede pulvere
Du kan hente teposerne i de fleste dagligvarebutikker. Men du skal muligvis tage til en helse- eller naturfødevarebutik for at finde resten af disse muligheder. Eller tag nogle online! Bare sørg for at holde dig til højkvalitets, velanmeldte mærker, der er etisk fremskaffet og ikke indeholder nogle yucky kemikalier eller tilsætningsstoffer.
Pro tip Hibiscus te er naturligt syrlig. Så du vil måske tilføje honning, sukker eller andet sødemiddel for smag.
Bivirkninger af hibiscus te
Nogle peeps tror også, at hibiscus te faktisk kan udløse migræne symptomer. Selvom der ikke er nogen forskning til at understøtte dette, bør du stadig være opmærksom på doser.
Ifølge National Library of Medicine , bør du kun drikke 720 ml te dagligt i op til 6 uger. Bivirkninger er ikke almindelige, men at drikke for meget hibiscus te kan forårsage:
- gas
- forstoppelse
- ondt i maven
P.S. I meget høje doser, undersøgelser Vis hibiscus te kan føre til leverskade.
Andre fordele ved hibiscus te
OK, så hibiscus te kan eller måske ikke være i stand til at helbrede din migræne . Men der er meget mere videnskab om dets andre potentielle fordele. Her er DL.
Blodtryk
Der er nogle forskning at foreslå, at hibiscus te indtaget på reg. kan hjælpe med at sænke både systolisk og diastolisk blodtryk.
Her er et par højdepunkter:
- EN 2014 undersøgelse fandt, at teen var lige så effektiv til at sænke blodtrykket som en receptpligtig medicin kaldet Captopril, men mindre effektiv end Lisinopril.
- EN 2015 fandt, at hibiscus te signifikant sænkede det systoliske og diabolske blodtryk hos 225 ud af 390 deltagere.
- En lille undersøgelse fundet, at drikke hibiscus te reducerer blodtrykket hos præhypertensive og mildt hypertensive voksne.
P.S. Hibiscus te er i en klinisk forsøgsfase som en potentiel behandling af hypertension. Så forhåbentlig vil vi forstå mere om dets fordele i den nærmeste fremtid.
Kolesterol og hjertesundhed
Højt blodtryk kan belaste hjertet, svække det og føre til øget risiko for hjertesygdomme . Så det er muligt, at hibiscus-te også kan have en positiv indvirkning på kolesterol og hjertesundhed. Her er aftalen.
- Bemærk dog: A 2013 anmeldelse konkluderede, at det at drikke hibiscus ikke reducerede kolesterolniveauet markant.
- EN 2014 anmeldelse der dækkede en masse kliniske forsøg viste, at drikke hibiscus te eller indtagelse af ekstraktet booster godt kolesterol og sænket dårligt kolesterol.
- Nylig forskning fandt ud af, at regelmæssigt forbrug af hibiscus potentielt kunne reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, men mere forskning er nødvendig for at vide det med sikkerhed.
Vægtstyring
EN 2014 undersøgelse fandt ud af, at indtagelse af koncentreret hibiscusekstrakt hjalp deltagerne med at sænke BMI, kropsvægt, kropsfedt og hofte-til-talje-forhold. Men dette er kun en lille undersøgelse. Vi har brug for meget mere forskning for at vise, at hibiscus-te kan hjælpe med et sundt, bæredygtigt vægttab.
mara familiens nettoformue
Bivirkninger af hibiscus te
Hibiscus te anses generelt for sikker at drikke med måde. Men en 2020 klinisk forsøgsrapport påpeger, at der ikke har været forskning nok til virkelig at forstå de potentielle risici. Når det er sagt, bør du prob undgå hibiscus te hvis du:
- Tag visse medikamenter. Hibiscus te kan interagere med medicin mod diabetes, forhøjet blodtryk og malaria. Så tjek altid med din læge for at være sikker.
- Få en operation på vej. Da hibiscus kan påvirke blodsukkerniveauet, fraråder de professionelle at tage det inden for to uger før en planlagt operation.
- Er gravid eller ammer. NIH siger at drikke hibiscus te er potentielt usikkert, hvis du er preggo eller ammende .
Tag væk
Der er ingen stærke beviser, der tyder på, at hibiscus te kan helbrede din migræne eller gøre dem værre. Alligevel er der lidt anekdotisk forskning, der viser, at hibiscus te kan sænke blodtrykket. Bare sørg for at tale med din læge, hvis du har kronisk migræne. De kan hjælpe dig med at finde en behandlingsplan, der passer til dine unikke behov.
Så der *kunne* være noget der. Om ikke andet er hibiscus te sund, velsmagende, og videnskaben viser, at det er et solidt valg for dit hjertesundhed.
