Find Ud Af Dit Antal Engel
Tatoveringer kan være terapeutiske for nogle og hjælpe dem med at overvinde angst og psykiske problemer.
Tatoveringer har længe været et flex i personligt udtryk og kunstnerskab. For nogle peeps er de go-to til at mindes livsgevinster eller styrke dybtliggende overbevisninger - fra citater, der fik dig gennem mørke tider eller portrætter af dine yndlingskæledyr.
Handlingen med at blive blæk kan også være en dybt terapeutisk oplevelse. Maskinens summen og nålens skarpe stik er en del af et ritual, der kan hjælpe med at bringe interne kampe til overfladen. Men er der en sammenhæng imellem angst og beslutningen om at blive laset? Kunne indramning af din frygt og angst i smukke designs hjælpe dig med at klare det? Fortsæt med at læse for at finde ud af det.
Hvorfor har folk med angst tatoveringer?
For mange er tatoveringer meget mere end kunst. Peeps der har angst kan få tatoveringer som en måde at tage kontrol over deres fortælling, herunder deres mentale helbredsproblemer.
Angst lidelse gør livet udfordrende , og du kan føle, at du sidder fast i en bølge af konstant bekymring, frygt og frygt. Selvom du ved, at det er angsten, der taler, kan du stadig kæmpe for at indeholde disse overvældende følelser, og det er udmattende. Angst kan snyde dit sind, fortælle dig, at du er uværdig, og der er ingen vej ud.
Men det er her, tatoveringer kommer i spil - de skaber en visuel shoutout til din styrke og modstandskraft. Forestil dig at markere din hud med påmindelser om de kampe, du har vundet, og hvad du har overvundet.
At blive blækket kan føles som at gribe tøjlerne tilbage fra angst og stress . En tatovering er en bekræftelse. Det kan gøre dine usynlige kampar til noget håndgribeligt og smukt, hvilket giver en følelse af ejerskab over din krop og oplevelser. Dette er enormt, når angst forsøger at overbevise dig om, at du ikke har indflydelse på din egen historie.
Uanset om det er et gribende citat, et symbolsk billede eller bare et dårligt design, pakker en tatovering et slag af personlig betydning og din vedvarende styrke. Du har taget et bevidst, proaktivt skridt for at hjælpe dig med at tage større kontrol over dit liv, og det skal fejres.
gina rodriguez wiki
Er der en psykologisk grund til, at folk får tatoveringer?
Psykologisk set er tatoveringer visuelle high-fives for dig selv. For de ængstelige mennesker er tats en måde at tage de rodede, abstrakte følelser på og fastgøre dem til noget virkeligt og håndgribeligt.
Der er også nogle beviser at foreslå, at smerter involveret i tatovering kan være lindrende og tilbyde en fysisk frigørelse for følelsesmæssig smerte. Dette kunne forklare, hvorfor folk, der skader sig selv eller lever med stofmisbrug eller spiseforstyrrelser, kan blive tiltrukket af tatoveringsstol - det er et sted, hvor psykologisk smerte anerkendes og kunstnerisk transformeres.
Er tatoveringer korreleret med mental sundhed?
Forskning tyder på, at der kan være sammenhænge mellem tatoveringer og mental sundhed.
En 2013 undersøgelse involverede 65 kvindelige deltagere, der lever med anoreksi, bulimi og overspisningsforstyrrelse, udforskede forholdet mellem spiseforstyrrelser, selvskade og tatoveringer. Omkring 51 % af deltagerne rapporterede om en historie med selvskade, og 27 % havde mindst én tatovering. Dem med tatoveringer var mere tilbøjelige til at have en historie med selvskade, så forfatterne foreslog, at tatoveringer kunne være en form for selvstraf.
Men i et interessant twist viste 27% af dem med tatoveringer ingen historie med selvskade. Disse pip rapporterede om mere positivt kropsbillede, højere selvværd og færre mentale problemer.
Forholdet mellem tats og mental sundhed er komplekst og bliver stadig afkodet. Yderligere forskning vil hjælpe med at bekræfte sammenhængen mellem de to.
Er tatoveringer gode eller dårlige for mental sundhed?
Tatoveringer kan svinge begge veje på vippen for mental sundhed. For nogle mennesker er det at blive tatoveret et symbol på deres helingsproces. Den siger: 'Hey, jeg har været igennem nogle ting, men se, hvordan jeg er vokset!' Disse tatoveringer bliver ofte symboler på en dybt personlig rejse, der sætter fokus på øjeblikke af triumf angst og depression .
Men her er bagsiden: Hvis nogen bliver sværtet på et indfald eller under en hård lappe uden megen eftertanke, kan den tatovering være en permanent påmindelse om en knap så god tid.
I en 2011 undersøgelse af 82 peeps, der fik deres første tatovering, målte forskere deres følelser omkring deres udseende og krop, både før de fik tatoveringen og derefter igen umiddelbart og tre uger efter tatoveringen. Resultaterne viste, at lige efter at have fået deres tatoveringer oplevede folk af alle køn et fald i udseende angst og utilfredshed. Tre uger senere rapporterede de om øget kropspåskønnelse, en stærkere følelse af at have et karakteristisk udseende, øget følelse af unikhed og forbedret selvværd. Men kvindelige folk oplevede øget angst relateret til, hvordan andre så på deres fysik 3 uger efter tatovering, mens mænd rapporterede et fald i denne type angst.
Disse resultater tyder på, at det at få en tatovering kan påvirke mental sundhed positivt, men selvfølgelig varierer virkningen mellem individer.
Tag væk
Tatoveringer kan være en kunstnerisk strategi til at forbedre dit mentale sundhedsspil, men det er afgørende at tage et beat og virkelig tænk det igennem, før du bliver blækket.
Uanset om du ønsker at markere en milepæl, skal du administrere kaos af angst , eller minde dig selv om, at alt vil være i orden, en nøje overvejet tatovering kan være en meningsfuld tilføjelse til din fortælling, og hjælpe dig håndtere angst og forme din historie positivt.
