Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvis der er noget som et stille engagement, ved mine sociale feeds det ikke. Fra cirka Labor Day til Valentinsdag (råb til forlovelsessæsonen), snapshots om forslaget: 'Jeg sagde ja!' selfies og målrettede Kay Jewellers-annoncer plager min rulle som # Forever.
Jeg plejede at tænke, at når folkene omkring mig forlovede, ville jeg pope Champagne, vende La Croix og spytte konfetti, som jeg villebliveen konfettikanon på deres vegne.
Ak, min lykønskningsceremoni ligner mig mere at vippe 10-årige Birkenstocks og sokker og skænke et obligatorisk dobbeltklik, mens jeg overvejer min singledom. Hvis jeg er ærlig, får hele charaden mig til at føle mig som en af de bækken-klappende legetøjsaber.
tegn på, at du er den, der slap væk
Misforstå mig ikke, jeg er virkelig glad for mine venner (ogmestaf mine bekendte) der går ned på det ene knæ og forpligter sig til at plyndre gennem livet * ikke * alene. (Virkelig, det gør jeg!). Men jo flere forlovelsesindlæg jeg ser, jo sværere er det ikke at vælte mig i min egen singlenhed (uanset hvor insisterende jeg er, at jeg bevidst er frakoblet), mens jeg spekulerer på, om jeg får fat i et tilfælde af Tinder-induceret senebetændelse, før jeg finder min #eneste ene.
Først kritiserede jeg det til et personligt problem. Havde min nylige adskillelse forsuret mig så meget? Men da jeg begyndte at få tekster og skærmbilleder fra mine lignende single-venner med følelser som: 'Så og så blev forlovet, og jeg vil dø,' indså jeg, at jeg ikke var den eneste. Så jeg besluttede at tale med et par forholdstræner og eksperter om emnet.
Forstå hvorfor vi føler os presset til at lægge en ring på den
I en nøddeskal er de fleste af os betinget fra en tidlig alder til at tro, at livet følger en bestemt tidslinje, og at et eller andet sted i midten af 20'erne kommer kobling, engagement og ægteskab, forklarer Stella Harris, Juicebox sex coach og forfatter af “ Tungebundet: Udvikling af kommunikation i sex, kink og forhold . ” ”Vores kultur giver os strenge regler og tidslinjer. I en tid med sociale medier kan vi blive særligt tilbøjelige til at måle os mod disse tidslinjer og hvad andre mennesker laver. ”
Det kan være nyttigt at vide, at folk gifter sig senere, siger Harris. Det median alder for ægteskab er steget fra 23,2 for mænd og 20,8 for kvinder i 1970 til 29,8 for mænd og 27,8 for kvinder i 2018. Men ægteskab er en utrolig stor livsbeslutning, ikke en, der skal tages ud fra forpligtelser eller pres. ”At skynde sig ind i ægteskabet vil medføre hjertesorg ned ad linjen,” siger Harris.
På en håbefuld note, Maria Sullivan, datingekspert og VP for Dating.com siger, ”Når det kommer til stykket, er der ikke noget rigtigt tidspunkt at blive gift. Ingen skal føle sig bekymrede, hvis de ikke er blevet gift på en vilkårlig tid. Alle finder kærlighed på forskellige stadier i livet, og du bør ikke lægge en tidsramme på den. Det vil ske, når det skal ske. ”Phew.
Med det i tankerne er her et par handlingsmæssige måder at håndtere, når dine venner siger 'Jeg gør' - fordi sprængning af 'Wake Up Alone' af Amy Winehouse ikke klipper det.
Gå videre, erkend at der kan være et skift i venskabet
Hvis Christina til din Meredith lige blev forlovet, skyldes en del af din ambivalens sandsynligvis, at du herfra og ude ikke længere er din besties nr. 1.
Det er ok. Jane Reardon, forholdsekspert og grundlægger af RxBreakup-app , siger at du kan være glad for din ven,ogerkender også, at venskabet kan skifte.
Hæng ud med dine enlige venner
Binding med dine andre enkeltpersoner over en sprød brunch kan hjælpe med at normalisere det, du føler. Du må bare ikke vælte dig i din solostatus for længe. ”Vi har historier, som vi fortæller os selv for at forklare, hvordan vi har det,” siger Harris. 'Men vi kan kontrollere disse historier, hvis vi ikke tillader dem at gøre os negativt spirale.'
Giv dig selv kredit, hvor kredit forfalder
Datingfølessom et fuldtidsjob, men du har allerede et fuldtidsjob! Ja, der er meget pres for at gøre det hele. Derfor foreslår Reardon, at hvis du har prioriteret din karriere frem for at finde en partner, skal du give dig selv kredit. ”Det er svært at finde kærlighed og få din karriere på rette spor, fordi de begge konkurrerer om din tid,” siger hun.
Hendes forslag: Gør status over dit liv og de ting, du har opnået i de sidste par år. Derefter klapper det op. Har du opbygget et stærkt netværk af venner? Arbejder du med (eller mod) din drømmekarriere? Oplever du taknemmelighed? “Vær positiv over for hvad du har! Det er en uendelig attraktiv kvalitet, ”siger Reardon.
Harris tilbyder et lignende perspektiv: ”Mens engagement og ægteskab er et mål for mange mennesker, skal du holde dette mål i perspektiv. Dine akademiske, arbejdsmæssige, sociale og følelsesmæssige mål og resultater er lige så vigtige. ” Hvem siger, at LinkedIn ikke kan holde dig varm om natten?
Vær ikke en røv
Selvom det er naturligt at føle sig udeladt eller jaloux, hvis alle dine venner bliver forlovede, skal du ikke lade bitterhed få det bedste ud af dig. Læs: Vær ikke en idiot. 'Det er som det gamle ordsprog siger:' Hvis du ikke kan sige noget rart, skal du være stille, 'siger Reardon.
Hvis du ikke kan hjælpe dig selv fra ukomplicerede kommentarer eller hån, anbefaler New York City-baseret terapeut, Kathryn Smerling, ph.d., at spørge dig selv: ”Er du i stand til at være glad for andre mennesker? Er du i stand til at være tilfreds med dig selv? ” Hvis svaret er nej, foreslår hun terapi. Måske er din følelsesmæssige reaktion på dine venners og bekendtes engagement symptomatiske for en større og dybere ulykke.
Giv dig selv lidt ekstra TLC
Så måske har du ikke nogen, der kommer ned på det ene knæ. Bøde. Men det betyder ikke, at du ikke kan opleve kærlighed, tilbedelse eller kærlighed - selvom det er fra dig selv. Eller din egen hånd. Blinke.
Smerling foreslår at bruge din vens engagement i deres boo-boo som motivation til at forpligte sig selv. 'Hold en taknemmelsesdagbog, bliv fysisk, prøv yoga, få nye venner, rengør din lejlighed, drik mere vand.' Din ven kan have en ring - men er hun hydreret? #perspektiv
Gå ud af sidelinjen
Hvis din jalousi stammer fra det faktum, at din ven er forlovet, og du ikke engang kan huske sidste gang du gik på en date (endsige en anden date), kom derude!
Sullivan foreslår at bruge det, du føler for at motivere dig til at gå ud mere, tilmelde dig en online dating service eller bede dine venner om at oprette dig. ”Ikke alene vil det at komme ud af huset og socialt samvær hjælpe dig med at tænke på ting ... hvem ved det? Du kan endda møde nogen speciel, ”siger hun.
Bliv håbefuld
Og hej, hvis du har været sammen, men bare ikke har fundet nogen endnu, skal du være håb. ”Det rigtige tidspunkt at blive gift er, når du møder den rigtige person - den, der elsker dig til månen og tilbage, som du elsker lige så meget. Hvis du vil gifte dig, skal du tro, at denne person eksisterer, ”siger Reardon.