Føler du blå om forældreskab? Sådan finder du fødselsdepression

At have en baby eren masse.Med alle de nye følelser og ændringer, beskæftiger nye mødre sig ofte med kortsigtet tristhed kaldet 'baby blues'.

Men hvad hvis det er noget mere? Depressive følelser der varer længere end et par uger efter din fødsels fødsel kan være fødselsdepression (PPD).

PPD er en form for perinatal depression, der påvirker op til 15 procent af mennesker efter fødslen. Det kan ske når som helst i det første år efter, at babyen er født, og kan også starte i løbet af graviditet .

Selv med mere opmærksomhed omkring depression efter fødslen anslås det omkring halvdelen af PPD-sager udiagnosticeres.

Hvis du tror, ​​du har at gøre med fødselsdepression, betyder det ikke, at du søger hjælp, ikke er du klar til moderskabet. Her kan du se symptomer på postpartum depression, og hvordan du kommer tilbage på sporet.

Design af Viviana Quevedo; Foto af Westend61 / Getty Images

Hvad er årsagen til fødselsdepression i første omgang?

Den nøjagtige årsag til PPD forstås ikke helt, men forskere har et par teorier:

• Risikoen for alle typer depression kan være genetisk.
• Hormoner skifter dramatisk efter fødslen, hvilket kan udløse PPD.
• Lavt niveau af skjoldbruskkirtlen hormon kan spille en rolle.

Du har muligvis PPD, selvom du aldrig har haft det depression Før. Men hvis du har haft PPD før, er det mere sandsynligt, at det sker med fremtidige graviditeter.

Yderligere risikofaktorer for PPD inkluderer:

• personlig eller familiehistorie af depression eller anden psykisk sygdom
• forbi fysisk eller seksuelt misbrug
• stress
• diabetes
• graviditetskomplikationer
• rygning, drikke eller brug af stoffer
• amningsproblemer
• nyfødte helbredskomplikationer
• præmenstruelt syndrom
• manglende social støtte

PPD er også mere sandsynligt at ske, hvis det er første gangs graviditet og hos dem, der er meget unge eller forbi den 'primære' baby-alder.

De mange tegn på depression efter fødslen

Hvordan ved du (eller din læge), om du har PPD? Hvis du har haft fem eller flere af de følgende symptomer i mere end 2 uger, kan du blive diagnosticeret med PPD:

• Har du svær humørsvingninger ?
• Føler du deprimeret det meste af dagen hver dag?
• Føler du skam eller skyld? Eller som om du er en fiasko?
• Føler du dig ofte panik eller bange ?

Andre tegn på PPD inkluderer:

• Du har ikke interesse for ting, du plejede at nyde.
• Du føler dig træt hele tiden.
• Du har problemer med at sove eller sover for meget.
• Du spiser meget mere eller meget mindre, end du normalt gør.
• Du tager på eller taber dig (på en måde, der ikke forventes omkring graviditet og fødsel).
• Du har problemer med at koncentrere dig eller træffe beslutninger.
• Du binder ikke din baby.
• Du har tanker om at skade dig selv eller barnet.
• Du har tanker om selvmord.

Hvis du ser tegn på PPD hos dig selv eller nogen, du holder af, er det vigtigt at få hjælp ASAP.

Baby blues vs. postpartum depression: Ikke det samme

Mange mennesker får 'babyblues' i de første par dage efter fødslen. Det er en mild og almindelig reaktion på at tilpasse sig en stor livsændring, hormonudsving og mangel på søvn.

hvorfor er han så sød ved mig

Symptomer på Baby blues omfatte:

• ked
• angst eller overvælde
• humørsvingninger
• græder
• problemer med at sove
• mistet appetiten

Babyblues er bestemt ikke det samme som depression efter fødslen. Den største forskel er, at babyblues kun varer op til et par uger. Stemningsforstyrrelser, der varer længere end 2 uger, kan være PPD.

Postpartumpsykose: Sjælden, men alvorlig

Postpartum psykose er en alvorlig psykisk tilstand, der kan føre til vold eller farlig opførsel. Det ermegetsjælden, med kun ca. 1 til 2 ud af 1.000 kvinder, der har født, oplever psykos efter fødslen.

Postpartumpsykose betragtes som en medicinsk nødsituation . Så hvis postpartumpsykose virker som en mulighed, skal du kontakte din læge og straks besøge skadestuen.

Tegn til at se efter inkluderer:

steder at hænge ud med venner

• hallucination (se eller høre ting, der ikke er der)
• føler sig forvirret, håbløs, ked af eller rastløs
• paranoia
• problemer med at sove
• hurtige humørsvingninger
• mani
• tanker om at skade dig selv, din baby eller andre

Er dads OK? Faderlig fødselsdepression er også en ting

Forældre, der ikke opholder sig, kan også opleve søvntab, planlægge omvæltning og stress ved at byde velkommen til et nyt familiemedlem.

Så depression kan def påvirke mennesker under deres partners graviditet eller i det første år efter fødslen. En undersøgelse fra 2017 fandt det 13,3 procent af mænd havde depressive symptomer, da deres partner var i tredje trimester af graviditeten.

Symptomer på PPD i dads er normalt mildere og domineres af humørsvingninger og angst .

I stedet for at græde og trist kan depression hos den ikke-fødende partner se ud som:

• vrede
• frustration
• irritabilitet
• impulsivitet

Faktorer, der sætter den ikke-fødende partner i højere risiko for depression i det tidlige forældreskab, inkluderer:

• manglende evne til at binde sig til barnet
• økonomisk og arbejdsstress
• lavt testosteron (hos mænd)
• manglende social støtte eller forældrenes rollemodeller
• jalousi over mor-barn-bånd
• deres partner er deprimeret

Den sværeste del er at bede om hjælp: Hvornår skal man se en læge

PPD er ikke noget, du bare har svært ved. Behov for behandling er ingen indikation af, hvor stærk eller moderlig du er. PPD er en medicinsk tilstand, ikke en tegnfejl.

Hvis du har haft en baby inden for det sidste år og har haft PPD-symptomer i 2 uger eller mere, er det tid til at søge hjælp.

Få behandling efter fødselsdepression, blive bedre

Den gode nyhed er, at hvis du for nylig har haft en baby, vil du muligvis allerede se en læge, der kan evaluere dig for depression efter fødslen.

Få dine symptomer op med din prænatale plejeperson, primærlæge eller din babys læge. En læge kan diagnosticere PPD ved at stille dig spørgsmål om dine følelser siden fødslen.

Derfra kan behandlingsmuligheder omfatte:

• rådgivningsom kognitiv adfærdsterapi (CBT) eller interpersonel terapi
• støttegrupper
• antidepressiv medicin
• østrogen
• transkraniel magnetisk stimulering eller elektrokonvulsiv terapi
• en kombination af ovenstående behandlinger

Hvad med at vi springer hele PPD-ting over?

Det er ikke enkelt at forhindre fødselsdepression. Men hvis du ved, at du er i fare eller har haft depressive episoder før, kan du prøve at komme ud foran det.

Når du opdager, at du er gravid , tal med din læge eller terapeut om strategier til forebyggelse af PPD. Hvis du allerede tager et antidepressivt middel, skal du tale med din ordinerende læge om, hvordan du sikkert fortsætter, skifter eller stopper medicin under graviditeten.

Øvelse af sunde selvplejevaner under graviditeten og i postpartumperioden kan også være nyttigt.

Takeaway

At have en baby kan være hårdt for din krop, sind og familie. Postpartum depression rammer mange nye forældre og er ikke en personlig fiasko.

Hvis du har at gøre med PPD, skal du have professionel behandling for at føle dig bedre og nyde din voksende familie. Det kan også være nyttigt at nå ud til støttende familiemedlemmer, en læge eller støttegrupper, når du kommer dig.