Find Ud Af Dit Antal Engel
Neurodivergens betyder dybest set at være i din hjerne på en måde, der ligger uden for det, der anses for normen. Sådan afgør du, om du er neurodivergent eller ej.
Mennesker kommer i alle former og størrelser, så det giver mening, at vores hjerner også ville være forskelligartede.
Neurodivergens refererer til dem med tankemønstre, adfærd , eller måder at lære på, der ikke passer pænt ind i det, der anses for neurotypisk. I stedet for et klinisk udtryk er det en subjektiv identitet, der kan hjælpe folk med at tilpasse sig bedre til verden omkring dem.
Ifølge National Institute for Health (NIH) , anslået 15-20% af verdens befolkning har en form for neurodivergens.
Her er hvad du ellers skal vide om at være neurodivergent.
Hvad betyder neurodivergent?
Da der ikke er nogen standard klinisk definition af kognitivt normal, kan det blive vanskeligt at definere neurodivergens. Men nogle tilstande, der kan anses for at manifestere sig med neurodivergerende tendenser, omfatter:
- autisme
- ordblindhed
- Tourettes
- social angst
- bipolar lidelse (BP)
- sensorisk behandlingsforstyrrelse (SPD)
- borderline personlighedsforstyrrelse (BPD)
- obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
- opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
Begrebet neurodiversitet begyndte at slå igennem i slutningen af 90'erne, omkring det tidspunkt, hvor der var en betydelig stigning i antallet af diagnosticerede udviklingsforstyrrelser som ADHD og autisme.
Selvom det kan gøre nogle aspekter af livet mere udfordrende, kan neurodivergens også ofte komme med 'superkræfter' som ekstrem kreativitet, hukommelse eller øgede flowtilstande. Af den grund kan det endda være en grund til at fejre. 🎉
give blomster gif
Nogle træk, der almindeligvis er forbundet med neurodivergens inkluderer:
- forbedret mønstergenkendelse
- avanceret problemløsning
- øget sanseopfattelse
- følelser af overstimulering
- problemer med tidsstyring
- enten hyperfokus eller manglende fokus
- ekstrem følsomhed
- udfordrer at lære eller bevare information
- mere kreativitet
- ikke-lineær tænkning
- synestesi
- udfordringer med at arbejde i grupper
Hvordan ved du, om du er neurodivergent?
I øjeblikket er neurodivergens baseret på subjektive samfundsstandarder og ikke på en officiel medicinsk diagnose. Af den grund er det at være neurodivergent en identitet, man kan identificere sig med.
Du vil måske tage en online test som denne for at måle dit niveau af neurodivergens. Hvis du scorer relativt højt for neurodivergerende egenskaber (da det mere er et spektrum), vil du måske søge støtte fra en mentalt helbred pro.
At besvare følgende spørgsmål kan også hjælpe dig med at vurdere dit niveau:
- Føler du dig ofte overvældet af hverdagen?
- Synes du det er udfordrende at forstå eller regulere dine følelser?
- Er du følsom over for store menneskemængder, lyde, lys eller anden stimulation?
- Føler du, at dine tanker konstant raser?
- Føler du dig stresset, når planerne pludselig ændrer sig?
- Kæmper du for at holde dig organiseret, fokusere eller følge med på arbejde eller i skole?
- Føler du dig ofte utilpas, forvirret eller ængstelig i sociale situationer?
- Føler du nogle gange, at verden ikke var 'indrettet' for dig?
FYI: Online quizzer kan foreslå tilstande som OCD eller ADHD, men kun læger kan diagnosticere dem.
Kan du være neurodivergent uden at vide det?
Ja, det er muligt at være neurodivergent og ikke vide det. Da vi måske ikke forstår præcist, hvordan andres indre oplevelser er, kan det være udfordrende at genkende unormal kognition i os selv.
Men husk, da der endnu ikke er en formel, klinisk definition af neurodivergens, er det i sidste ende op til dig og en mental sundhed pro for at finde det sprog og de etiketter, der fungerer bedst for dig!
En professionel kan også formelt diagnosticere dig med en tilstand, der almindeligvis er forbundet med neurodivergens, såsom ADHD, OCD eller autisme .
Tag væk
Neurodivergens er en paraplybetegnelse for en række kognitive mønstre, adfærd eller måder at tænke på, der falder uden for det, der anses for normalt.
typer af knus fyre kan lide
Hvis du forholder dig til tegn på neurodivergens, anbefales det at søge støtte fra en mental sundhedsprofessionel til en formel vurdering. En professionel kan guide dig til de mestringsmekanismer, ressourcer og behandlinger, der er nødvendige for at leve fuldt ud og godt.
