At bringe sexet (tid) tilbage efter at have fået en baby

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.

Kære nye mødre

Du har lige brugt 9 måneder på at dyrke enfaktisk menneskeinden du skubber det ud i verden. Din krop føles stadig lidt underlig (helt normalt), men vi ved, at du undrer dig over:

Hvornår kan jeg komme ned med min partner? Og vil jegnogensindehar du lyst til mit gamle dårlige selv i sengen?

Uanset om du allerede har lyst til sexet tid, eller om du nogensinde vil have sex igen, har vi dig. Her er alt hvad du behøver at vide om sex efter fødslen.

Hvor længe skal du vente?

Tålmodighed, unge Padawan. Det tager tid for dit fødsel at skifte tilbage til det normale.

Tænk over det: Dine indersider blev strakt, tingene blødder stadig, og udsætningshormoner gør alt følsomt - og ikke på en god måde. Giv dig selv et varmt minut til at komme dig.

Der er ingen alarm, der går, når din krop er klar til sin første sex-kapade post-preggo, men de fleste læger siger, at de skal vente 4 til 6 uger. Vent i mindst 2 uger for at undgå at udløse en infektion eller blødning.

PSA for mødre i C-sektion

Healing fra operation kræver ekstra TLC. Vent til efter din 6-ugers postpartum-aftale for at sikre dig, at du er helbredt og klar til sex. Det samme gælder, hvis du havde en tåre eller et kirurgisk snit (også kaldet en episiotomi) under fødslen.

Eventuelle andre faktorer?

Cool, cool - så din bolle har været ude af ovnen i 2 måneder, og doktoren siger, at sex er en chance. Alles bedring er forskellig, så overvej disse faktorer, inden du hopper tilbage i sæk (bonuspoint for at tale dem igennem med din partner):

• dit energiniveau (eller udmattelse)
• angst for sex eller blive banket op igen
• vaginal tørhed
• postpartum depression

OK, men vil det gøre ondt?

Lad os holde det 100: Sex efter fødslen kan gøre lidt ondt - men ikke altid og ikke for alle.

Deternormalt for sex at være lidt anderledes i starten.

I en 2005-undersøgelse af 484 kvinder rapporterede 83 procent seksuelle problemer i de første 3 måneder efter fødslen. Problemer varierede fra smertefuldt sex til smertefuldt lav libido.

Der er to store grunde til, at sex er forskelligt (midlertidigt!) Efter fødslen: hormoner og fysiske ændringer i din vagina.

Hormoner er vanskelige. De kan lide at oversvømme din krop på de mest ubelejlige tidspunkter, som når du kommer ned og bliver snavset med din partner. Bilag A: dine bryster. Hvis de udspringer en lækage under orgasme, skal du ikke freak out. Bare skyld det på hormonerne.

Ummm, skal jeg se blod?

Dybe vejrtrækninger, mor! Postpartum spotting sker.

Lavt østrogen, en almindelig bivirkning af amning og tidligt liv efter fødslen generelt, forårsager vaginal tørhed. Og penetration uden smøring er smertefuld AF. Det kan også forårsage blødning. Invester i en smøremiddel for at mindske din risiko.

Hvis blødningen varer mere end 4 uger eller gradvis bliver tungere, skal du kontakte din læge. Du har muligvis en tåre, der har brug for medicinsk behandling.

Sex efter c-sektion vs. vaginal fødsel

TIL lille undersøgelse i 2014 foreslog, at folk, der har haft kejsersnit, ikke er mere tilbøjelige til at opleve seksuelle vanskeligheder. Kampene med Sex Life 2.0 er lige muligheder.

Men din leveringsmetode kan påvirkehvilkenproblemer, du står over for. Her er fordelingen:

Lever vaginal:Din vag har en begrænset stretchkapacitet efter fødslen, så det er normalt at føle sig lidt løsogfølsom dernede.

Kejsersnit:Husk, du lige havdekirurgi! Du har smerter, hvis du prøver sex, før snittet er helet.

Begge:At bære en baby i 9 måneder påvirker dine bækkenbundsmuskler, som understøtter din livmoder, blære, tyndtarm og endetarm. Uanset hvordan du fødte, kan tingene føles lidt svage i dit bækkenregion.

Hvad sker der med din sexlyst efter fødslen?

Det er helt normalt at føle sig lidtmehom sex lige nu. Du er øm, søvnberøvet og føler alle følelser.

En anden grund til, at din libido måske falder i de enkelte cifre? Hormoner.

Graviditet oversvømmer din krop med østrogen og progesteron, fordi de er gode for barnet. De samme hormoner forbedrer din sexlyst. Når de falder tilbage til det normale efter fødslen, kan det føles som om din libido også er frit faldende.

kønshår cyste

Ammende mødre føler det endnu mere, fordi amning sænker østrogen. Start dog ikke med at poppe østrogenpiller, men kosttilskud kan tørre din mælkeforsyning op. #TheMoreYouKnow

FYI, du kan helt blive gravid igen

Hvis du får det til med en partner, der har en penis, skal du vælge en præventionsmetode ASAP.

Det er ret overraskende, hvor hurtigt du kan få preggers efter fødslen. En gennemgang af undersøgelser fra 2011 fandt ud af, at de fleste kvinder, der ikke ammede, begyndte ægløsning inden for 6 uger.

Måske har du hørt, at amning er naturlig prævention. Det er faktisk op til 98 procent effektiv i de første 6 måneder - men kun hvis du udelukkende ammerogdu har stadig ikke en periode.

Hvornår er det sikkert at blive gravid igen?

De fleste læger anbefaler at vente mindst et år mellem graviditeter. Hvis du ikke giver din krop tilstrækkelig tid til at komme sig, kan du risikere problemer med fostrets udvikling eller en for tidlig fødsel.

Hvis du allerede drømmer om en anden bolle i ovnen, skal du tale med din læge. De kan hjælpe dig med at beslutte, hvornår det er sikkert at blive gravid igen.

Hvad med præventioner?

Det er bedst at slå pause på sex i 4 til 6 uger efter fødslen. Men for risikotagerne i huset:Vær venligi det mindste undgå prævention (BC) indeholdende østrogen i den første måned. Derefter er du god til at gå med din favorit BC.

Her er dine muligheder umiddelbart efter fødslen:

• kondomer eller membraner
• implantater som etonogestrel (Nexplanon)
• IUD'er
• medroxyprogesteron (Depo-Provera) injektion
• kun progestinpiller som norethindron (Camila, Ortho Micronor)

Tal som altid med din doktor om den bedste BC-metode til dig.

Post-preggo sex tips

Lad os gøre sex godt igen. Følg disse tip for at holde smerteniveauerne lave og spændingen høj, når du slipper for sex efter fødslen:

• Tag et varmt bad for at slappe af på forhånd.
• Tisse først.
• Pop en OTC-smertestillende middel før sex.
• Brug en vandbaseret glidecreme Blossom Organics Natural Moisturizing Personal Smøremiddel .
• Hav det sjovt at prøve forskellige måder at blive dampende med din partner - oralsex, gensidig onani, nye positioner.
• Prøv at have sex, når du er udhvilet og fri for distraktioner.

Stop - Kegel-tid!

At føde er groft på dit bækkenbund. Gode ​​nyheder: Du kan tone disse strakte muskler med Kegels!

Sådan får du Kegeling:

1. Tisse først.
2. Forestil dig, at du sidder på en marmor.
3. Prøv at løfte den marmor med din vagina. Føler, hvordan dine muskler trækker sig op?
4. Hold den løftede position i 3 sekunder.
5. Slap af i 3 sekunder.
6. Skyl og gentag (arbejd op til 10 reps, 3 gange om dagen).

tl; dr

Graviditet er hård for din krop. Giv dig selv en pause, og vent 4 til 6 uger, før du bliver varm og tung med din partner igen.

Sex i de første par måneder efter at have fået en baby kan føle sig anderledes. Det er OK - opsving tager tid. Tag det langsomt, og brug prævention.

Hvis du oplever ekstrem smerte eller kraftig blødning under sex efter fødslen, skal du tale med din læge.