Find Ud Af Dit Antal Engel
Mmmm ... babymad. Lækker opvækst og overraskende lækker som voksen. Men diætet med blød mad - alias den kedelige diæt eller diæt med lavt fiberindhold - indeholder lidt mere stof end bare blandede ærter og oksekød.
En diæt med blød mad består af mad, der er blød (obvi), let at tygge og skånsom mod din mave. Læger anbefaler det normalt kortvarigt efter operation eller visse medicinske procedurer.
Fortæl mig hvorfor?
Svaret er ikke 'Jeg vil have det på den måde.' Ingenhar lystat gå på en blød mad diæt, og du skal kun gøre det, hvis din læge anbefaler det.
vandmand kvinde udseende
Din fordøjelseskanal kan have brug for en blød mad diæt, hvis du har gastroenteritis, diverticulitis eller en inflammatorisk tarmsygdom (IBD) opblussen. Det er også en behagelig mulighed efter oral kirurgi, halsoperation eller tandrekonstruktion.
Her er nogle andre grunde til at gå i gang med en blød mad diæt.
Du er blevet opereret i tyktarmen
Kolonkirurgi leveres med en post-op justeringsperiode. Da det sandsynligvis ikke er en god ide at nosh på en ghost pepper burrito med det samme, vil din læge sandsynligvis råde dig til at holde dig til en blød diæt i 2 til 8 uger.
Kemoterapi
Chemo kan føre til kvalme, ondt i munden og halsen, problemer med at synke og et generelt tab af appetit. Det National Cancer Institute anbefaler de letindtagelige fødevarer i softfood-diæten for at hjælpe med ubehag.
Hvis du oplever kvalme, kan du prøve at spise fem eller seks små måltider eller snacks om dagen i stedet for tre store. Fordøjelsesproblemer skal løses efter behandling.
Problemer med at synke
Hvis du har problemer med at sluge, American College of Gastroenterology anbefaler at ændre tekstur og typer mad, du spiser for at forhindre kvælning eller indånding af mad i lungerne.
Du har brug for tandarbejde
Uanset om du har haft en tandekstraktion, seler eller en rodkanal, er American Dental Association anbefaler, at du styrer klæbrig, sej eller hård mad og fokuserer på blød mad, indtil din mund er helet.
Fødevarer, der indeholder zink, protein og vitamin A og C, hjælper med heling.
Du har fået bypassoperation
Ligesom tyktarmskirurgi forstyrrer gastrisk bypass alvorligt fordøjelsen. En almindelig bivirkning ved denne operation er dumping syndrom, hvilket betyder, at mad bevæger sig for hurtigt fra din mave ind i tyndtarmen. At følge en strengere diæt med blød mad kan hjælpe med at forhindre det.
Din læge kan anbefale at indføre væsker først og arbejde dig op til purerede fødevarer. Et par uger senere går du videre til blød mad, der kan smuges med en gaffel. Cirka 8 uger efter operationen vil du kunne introducere fastere fødevarer en ad gangen.
Blød mad at fylde på
Formålet er at indarbejde fødevarer, der har blød struktur, men som stadig giver masser af næringsstoffer.
Kulhydrater - men gør dem lave fibre
- fugtig hvid ris
- kartoffelmos
- ægnudler
- blødt hvidt brød
Protein til dem, der helbreder #gainz
- dåse fisk og fjerkræ
- æg (pocheret, krypteret eller hård- eller blødkogt)
- tofu
- kylling eller tun salat
- refried beans (disse fungerer muligvis ikke for alle - tjek med din doktor)
Calcium til stærke knogler
- hytteost
- mælk og milkshakes
- yoghurt
- tyndt skåret, smeltet ost
Antioxidanter at reparere
- pureret frugt (æbleauce og smoothies)
- frugt- og / eller grøntsagsjuice
- dåse grøntsager og frugter
- bagt frugt og grøntsager
- blød frugt uden skind (bananer, pærer osv.)
Føler sig saftig
- sovs
- bouillon
- mayonnaise
- sennep
- olie
- smør / olivenolie
Søde godbidder for at hjælpe medicinen med at gå ned
- gelatinebaserede fødevarer som budding, mousse eller vanillecreme
- ostekage
- is, sherbet eller gelato
- bløde, fugtige kager (du er velkommen)
Kan ikke røre ved dette
Undgå disse, indtil du har det bedre. Disse fødevarer er sværere at tygge, har højt fiberindhold og er svære at fordøje.
gratis voodoo-kærlighedsbesværgelser, der virker med det samme
Kulhydrater
- popcorn
- fuldkornsbrød, flerkornekiks
- korn indeholdende nødder eller tørret frugt
- granola
- bagels
- tørret frugt
- nødder og frø
- chips
Protein
- hotdogs (eller ethvert kød med hylstre)
- jordnøddesmør (både glat og crunchy)
- bøf
- bacon
- tørret kød
Frugt og grøntsager
- tråde frugter som mango og ananas
- ubehandlede grøntsager og frugter (som hele æbler og gulerødder)
- majs på kolber
- bær
Andre
- kulsyreholdige drikkevarer (sodavand og seltzer)
- krydret mad
- syltetøj / gelé med frø
- hele krydderier som peberkorn
Opskrifter til blød mad
Enhver diæt kan føles restriktiv i starten, men der er en masse lækre måder at tilberede blød mad på. Her er et par at prøve:
Forbered det rigtig godt
Her er nogle tip til at gøre din mad så blød og blid på tarmen som muligt:
- Mal, purér eller skær mad i små stykker.
- Mos mad, herunder grøntsager, frugt og kartofler.
- Brug saucer som sovs eller bouillon til at fugte mad yderligere.
Øg dine næringsstoffer
Du føler dig måske ikke så sulten som normalt, når du er i bedring, men du har brug for næringsstoffer mere end nogensinde.
Indarbejd næringsrige berigede drikkevarer som Ensure eller Boost, som er formuleret til at udfylde det ernæringshull, når du ikke spiser nok på grund af appetitløshed eller diætbegrænsninger.
Hvis du taber dig på grund af behandlinger eller tab af appetit, skal du vælge mad med højere fedtindhold for at øge dit kalorieindtag. (Som om du havde brug for en undskyldning for at spise flere avocadoer.) Sørg for at fortælle din læge, hvis du oplever uventet vægttab.
Bundlinie
En diæt med blød mad anbefales typisk på kort sigt for at give dit fordøjelsessystem en pause efter visse medicinske procedurer. Den består af grødet fedtfattig mad.
Hvis din appetit er lav, kan det være den rette vej at supplere med berigede drikkevarer. Sørg for at følge din læge og diætist's anbefalinger til hurtig og nem heling!
