Find Ud Af Dit Antal Engel
Vægttab strækmærker er almindelige og normale. Selvom mange finder dem smukke, er det ikke alle, der kan lide, hvordan tigermærker ser ud. Hvis det er tilfældet, er der masser af effektive måder at forebygge og behandle dem på.
Strækmærker (aka striber ) er mærker, der udvikler sig i huden, når den strækkes, normalt på grund af hurtige vægtændringer. De kan ske med graviditet , vægtøgning , og endda vægttab i nogle tilfælde. Strækmærker kan også variere i farve fra sølvfarvet bleg til vred rødlilla. De er helt normale, men er måske ikke en del af det look, du går efter.
Her er din guide til at forebygge og reducere forekomsten af strækmærker mens man taber sig.
Bliver strækmærker mere synlige, når du taber dig?
Mange mennesker hævder, at vægttab faktisk ikke forårsager strækmærker. Dog ifølge Alexis Parcells , MD, FACS, plastikkirurg og grundlægger af SUNNIE Skincare, enhver hurtig vægtændringer kan føre til strækmærker.
'Hver gang der er et hurtigt udsving i vægten, har din hud muligvis ikke tid nok til at trække sig ordentligt sammen, og dette kan bidrage til strækmærker,' siger hun. 'Derudover kan du, afhængigt af genetik og eksterne faktorer såsom kost og hydrering, være tilbøjelig til tab af hudens elasticitet, hvilket kan forværre forekomsten af strækmærker.'
Så ikke kun kan hurtigt vægttab eller -øgning bidrage til strækmærker, men de kan også dannes på områder, hvor du har løs, hængende hud efter vægttab.
Sådan undgår du strækmærker, når du taber dig
Desværre kan du ikke helt undgå strækmærker medmindre du er ✨genetisk velsignet✨. Der er dog nogle måder at reducere dine chancer på. Her er, hvad Parcells anbefaler:
Hold dig hydreret
Drikkevand kan holde din hud elastisk. Hold dig hydreret med masser af vand under hele din vægttabsindsats. At drikke nok vand kan faktisk også hjælpe med vægttab.
Fugter
En god fugtighedscreme er en vigtig del af din hudplejerutine til forebyggelse af strækmærker.
instagram chris evans
Spis en sund kost
Parcells forklarer også, at en diæt af høj kvalitet er rig på vitaminer og mineraler kan hjælpe med at spille en nøglerolle i forebyggelse af strækmærker. De giver alt, hvad dine hudceller behøver for at forblive sunde.
Vær sikker på, at din kost indeholder masser af protein som æg, laks, bønner eller bælgfrugter. Du kan også pakke din tallerken med sunde fedtstoffer og forskellige antioxidant-rige frugter og grøntsager .
Tabe sig langsomt
Langsomt vægttab er mere tilbøjeligt til at være bæredygtigt og sundt, og mindre sandsynligt vil det også forårsage rebound vægtøgning. 'Et gradvist vægttab kan hjælpe huden med at tilpasse sig din skiftende krop og reducere risikoen for strækmærker,' siger Parcells.
Husk, det er et maraton, ikke en sprint.
At slippe af med strækmærker efter vægttab
Så kan du slippe af med strækmærker, efter du har nået din målvægt? Her er, hvad Parcells har at sige.
“Mens der er nej magisk kugle for helt at slette strækmærker, er der nogle løsninger, der kan være med til at reducere deres udseende,” siger hun. 'Målet er at forstyrre dermis af huden for at øge kollagen- og elastinproduktionen.'
Kollagen og elastin danner den matrix, som din hud er lavet af, så behandlinger, der stimulerer produktionen af disse forbindelser, kan være med til at fremme omsætningen af 'strækmærkede' hudceller for at erstatte dem med nye, sunde celler.
Her er de behandlinger, Parcells anbefaler:
Aktiv hudpleje
'Lede efter Produkter der indeholder en høj koncentration af antioxidanter, såsom C-vitamin og retinol som kan øge celleomsætningen og forbedre hudens tekstur og tone,” siger Parcells.
Laser behandlinger
Laserbehandlinger, der er tilgængelige på med-kurbade, dermatologiske kontorer og nogle kosmetiske kirurgiske klinikker, kan også være nyttige. Bare husk på, at dette kan kræve flere behandlinger og vedligeholdelse.
Kemisk peeling
Disse behandlinger er tilgængelige på mange medicinske kurbade, dermatologiske kontorer og kosmetiske kirurgiske klinikker.
'Denne teknik virker ved at irritere det øverste lag af huden, øge celleomsætningen og minimere forekomsten af strækmærker,' siger Parcells.
Kirurgi
En sidste udvej for nogle mennesker kan være operation. 'Der er tilfælde, hvor strækmærker kan fjernes fuldstændigt,' siger Parcells. 'For eksempel, hvis dine strækmærker er fokuseret på din nedre mave, og du gennemgår en maveplastik, bliver de i det væsentlige skåret ud og fjernet permanent.'
Lær at elske dine tigerstriber
Strækmærker er normal. Medmindre du er en af de sjældne mennesker med strækmærke-resistent genetik, eller du har strækmærker, der kan fjernes permanent gennem operation ( og du har råd til og er villig til at gennemgå sådan en operation), så vil dine strækmærker blive ved.
Du kan muligvis minimere deres udseende eller forhindre nye i at udvikle sig, men det er stadig vigtigt at lære at elske din krop, som den er - strækmærker og det hele. Dine 'tigerstriber' fortæller en historie - en historie om kamp, vedholdenhed og i sidste ende triumf. Omfavn dem!
er vægtøgning et tegn på graviditet
Lad heller ikke sociale medier få dig ned - især i foråret og sommeren, hvor alle viser deres mave frem. Mange af dine yndlingsinfluentere har sikkert også strækmærker... de redigerer dem bare ud af deres billeder.
Tag væk
Hurtige vægtændringer, herunder vægttab, kan få strækmærker til at dannes eller blive mere mærkbare. Du kan hjælpe med at forhindre nye strækmærker eller minimere deres udseende ved at forblive hydreret, bruge en retinol eller C-vitamin fugtighedscreme, spise en sund kost og prioritere langsomt vægttab. Men husk, at strækmærker er normalt, og ikke noget, du skal gemme væk. Du fortjente de striber!
