Få mennesker har aldrig oplevet hjertesorg
Medmindre du aldrig har været forelsket eller datet nogen, har du følt hjertesorg eller fået en anden til at føle hjertesorg. Hvis ikke, er du en af de 1 %, der stadig dater eller er gift med deres første kærlighed.
Til pigerne
Et opslag delt af // S // (@crimsonsmokers) den 2. december 2017 kl. 18:39 PST
Du har været der. 'Det er mig, ikke dig.' Det er B.S. Hvis det ikke var dig, hvorfor skulle han så slå op med dig? 'Vi burde date andre mennesker.' Hvem er dette 'vi'? I hvert fald ønskede du ikke at date nogen anden. 'Jeg har bare brug for lidt tid til at finde mig selv.' Nej, han vil gerne 'finde' den anden pige, der lige begyndte at arbejde på hans kontor i sidste uge. 'Jeg hader dig, og du er skør.' Nå, denne er lidt klarere. Måske skulle du ikke have ringet til ham 25 gange, da han var ude med sine venner, læste alle hans tekstbeskeder eller lavede en falsk Facebook-konto for at prøve at bevise, at han er en spiller. Hvis du stoler så lidt på ham, skulle du have dumpet ham i første omgang.
For fyrene
Et opslag delt af Frederik Paleo (@fedepaleo) den 2. december 2017 kl. 15:05 PST
Hvad med fyrene? Du er også blevet dumpet af dine veninder. Hvad er grundene de gav? 'Du er ikke følelsesmæssigt tilgængelig.' Hvad mere ønskede hun sig af dig? Hvad med en ægte følelsesmæssig forbindelse versus sex? 'Jeg kan ikke stole på dig.' Hvis du ikke ville have været hende utro, så ville du ikke have dette problem. At drikke for meget til en polterabend er ikke en undskyldning for at slutte sig til en stripper.
Hvad er hjertesorg?
Et opslag delt af KOLDT I RYGGEN (@froid_dans_le_dos) den 14. oktober 2017 kl. 9:31 PDT
Heartbreak er den følelsesmæssige, mentale og fysiske reaktion på at miste din identitetsfølelse, din partner, din partner og din forbindelse til en anden person. Mennesker er fastkablet til at forbinde med andre mennesker og finde en mage til at udbrede arten. Denne ledningsføring gør tabet af dit betydelige andet ødelæggende, da du ikke længere kan gøre din del for at give samfundet fremskridt. Forskellige mennesker oplever hjertesorg på forskellige måder. Nogle mennesker føler ensomhed, depression og hjertesorg gennem hele forholdet på grund af udækkede behov eller dårlig behandling. Når forholdet er forbi, er de klar til at komme videre og har allerede overvundet hjertesorgen. Hjertesorgen blev udholdt gennem hele det negative forhold, og til sidst føler de kun en følelse af lettelse. For andre føler de følgende, efter at forholdet blev afsluttet af en anden. Hjertesorgen kan være følelsesmæssig, idet personen føler sig vred, trist og angst. Følelserne kommer til udtryk gennem gråd, pacing, vuggen osv. Hjertesorgen kan opleves mentalt ved, at personen føler depression, ensomhed og værdiløshed. Nogle mennesker vil føle sig modløse og et intenst ønske om at fikse forholdet eller hoppe ind i et andet, så hurtigt som muligt, for at undgå smerten ved at være alene. Med hensyn til de fysiske aspekter af hjertesorg, kan du miste din appetit, spise usund mad og ikke er motiveret for egenomsorg.
Kom over hjertesorg
Hvad kan du gøre for at komme over hjertesorg? Hvor lang tid vil det tage? Kan du komme over, overvinde eller overvinde hjertesorg? Måske er det bedre at se på det som en proces at bevæge sig igennem i stedet for at komme over. Slutningen på et forhold er døden for det, der var. Sorgprocessen kan ikke overvindes. Det kan dog opleves, bearbejdes, og du kan komme ud på den anden side som et mere komplet menneske. Der er mange forskellige strategier, du kan tage for at komme igennem eller overvinde hjertesorg. Vi skal udforske 8 nyttige tips til at komme over (bevæge sig igennem) Heartbreak; så hurtigt som muligt.
sjove sommerfrisurer
Tag dig tid til at komme over hjertesorg
Det er vigtigt at huske efter et brud, at ønsket om at komme videre og komme ind i et nyt forhold kan være en normal reaktion. Nogle mennesker vil føle depression og en intens frygt for at være alene. Den tid er ved at rinde ud. Gå ikke så hurtigt. Modstå ønsket om at hoppe ind i et nyt forhold. Dette forhold vil ikke være langvarigt. Du vil ikke være parat til at vente den nødvendige tid på at lære personen at kende, før du hopper ind i et fysisk forhold. Desværre vil dit niveau af intimitet i det nye forhold forblive det samme, som det var før dit første seksuelle møde. Du vil vide mere end deres navn. Tag dig tid til at udforske dine følelser for at sørge over slutningen af forholdet. Ved at erkende, at du er såret, trist og ensom, vil du se dine følelser i øjnene og ikke kaste dig ud i distraktioner. Det anbefales dog ikke, at du forbliver i denne del af hjertesorgsfasen i flere måneder i træk, mens du er iført sved, spiser Oreos og overværer The Walking Dead. Du tager det måske for langt på det tidspunkt.
Byg et støttesystem for at komme over hjertesorg
Et opslag delt af Charvi Joy (@charvijoy) den 2. december 2017 kl. 9:47 PST
Når du helbreder fra dit hjertesorg, er en stor ressource for komfort og styrke et støttesystem. Ræk ud til dem, der støtter dig. Hvis du mistede overblikket over nogle af disse personer, mens du datede din kæreste, så ring til dine veninder. Føl dig ikke akavet over, hvor længe det er siden, du talte. Dine sande venner vil forstå, at forhold kan distancere mennesker og ikke bære nag. Dette stærke støttesystem kan være en god klangbund til at diskutere, hvad der gik galt. Selvom de er din støtte, vil de være mere neutrale end dig og kan give dig tips til at arbejde igennem dit hjertesorg, minde dig om at passe på dig selv og diskutere, hvad din eks kunne have betydet med ting, han sagde og gjorde. Samlet set vil de være en kilde til styrke at støtte sig til. Derudover kan de overtale dig fra at gøre uansvarlige handlinger. For eksempel at tale dig fra at tigge ham om at tage dig tilbage, bebrejde dig selv for alt, ringe til ham klokken 2 om morgenen eller forfølge hans familie for at finde ud af, hvad han laver.
Tjek ikke ind for at komme over hjertesorg
For at komme igennem et hjertesorg kan du ikke bruge al din tid på at tænke på eller holde styr på din eks. I begyndelsen nærer du måske tanker om forsoning. Måske er det endda muligt. Men selvom forsoning er mulig, er det på tide, at du passer på dig selv og finder din egen identitet. Ved at passe på dig selv kan du blive en stærkere person, og hvis I tilfældigvis kommer sammen igen, kan det blive et bedre forhold. Hvis der ikke er nogen chance for forsoning, er det endnu vigtigere at stoppe med at fokusere på det, han laver, og ikke lægge al din energi i dig selv. Hvis du bruger al din tid på at køre forbi hans hus, dukke op, hvor han går, følge ham på sociale medier og gå til middag med hans familie, vil du ikke være i stand til at komme forbi benægtelsesstadiet. Desuden vil du konstant blive såret af det faktum, at han er glad eller ser en anden. Vær ikke elendig efter at følge ham rundt.
Skriver et farvelbrev for at komme over hjertesorg
Et brev jeg aldrig sender dig, for jeg har det bedre uden dig
Et opslag delt af Sara (@sarafashionpage93) den 8. november 2017 kl. 06.06 PST
En handling, der kan være rensende, er at skrive et farvelbrev. Nogle vil måske gå ind for en journal, hvilket kan være nyttigt. Men hvis fokus hver dag er på, hvad du savner ved din ekskæreste, hvor trist og ensom du er, og hvordan du aldrig bliver hel uden ham, kommer du ikke til at komme igennem dit hjertesorg. Hvis du skriver dagbog, så tag dig tid og skriv om, hvilke positive ting du gør hver dag. Uanset hvor lille. Det bliver nemmere. På den anden side kan det være terapeutisk at skrive et farvelbrev. Det giver dig mulighed for at skrive ned, hvad der gik rigtigt, hvad der gik galt, hvad du kunne lide ved din eks, hvad du ikke kunne lide, og sige farvel til dit tidligere forhold. Når du er færdig, skal du ikke blive ved med at omskrive den eller skrive en ny version hver dag. Du vil blive suget ind i negativitet og gøre, hvor lang tid det tager at komme over dit hjertesorg så meget længere. Skriv det én gang og giv det en symbolsk udgang. Brænd det. Riv den op. Skær den i stykker. Bare lad være med at folde det sammen og gem det som et minde.
Tag et ærligt blik for at komme over hjertesorg
Nu er det tid til at se på, hvad du har bidraget til forholdet. Intet forhold kan eksistere uden at 2 personer er involveret. Han har måske altid været en slags fyr, der snyder, men det betyder ikke, at du ikke har haft en del i det. Kendte du hans ry og troede du var den ene? Troede du, han ville ændre sig? Vidste du ikke, at han var utro? Hvilke tegn savnede du? Hvorfor troede han, at du ville være okay med det? I et ikke-snydsforhold er der stadig handlinger, som du foretog og/eller ikke gjorde for til sidst at afslutte forholdet. Overvej, om du var for nøjeregnende, for klæbrig, ikke sårbar nok, ikke tilgængelig, ikke støttende, eller du var din kæreste utro. Holdt du fast i et forhold til en, der var følelsesmæssigt utilgængelig? Når du har identificeret dine handlinger i afslutningen af forholdet, skal du tage lidt tid og se tingene fra hans perspektiv. Hvad anklagede han dig ofte for at gøre eller ikke gøre? Hvordan kunne det have været anderledes? Hvilket behov opfylder han ved at afslutte forholdet til dig?
Brug tilgivelse til at komme over hjertesorg
Efter at du har taget dig tid til at overveje din del i hjertesorgen samt overvejet hans synspunkt, er det nu tid til at overveje vigtigheden af tilgivelse. Indtil du kan tilgive din eks for den beslutning, han tog om at afslutte forholdet og efterlade dig hjerteknust, vil du ikke være følelsesmæssigt tilgængelig til at søge et nyt forhold. Når du bærer for meget bagage ind i et nyt forhold, sætter du det næste forhold op til fiasko og til sidst et nyt hjertesorg. Tilgiv dig selv. Du er ikke uværdig. Hvor svært det end kan være at tro på tid, vil smerten blive mindre, og du vil være bedre til et bedre forhold.
Træn for at komme over hjertesorg
Kom ud og få travlt. Være aktiv. Disse endorfiner vil forbedre dit generelle humør og reducere din depression. Ja, du er deprimeret, og du vil gerne have din hud smeltet sammen med imiteret lædersofaen, men det støttesystem må hellere lade være. Du fortjener bedre end at være knust for evigt, så stå op og få travlt. Lav noget cardio, yoga, jog eller løb. Ud over fysisk træning, kom ud af huset med dit støttesystem og gå i biografen eller ud at spise.
tegn på, at han ønsker et seriøst forhold til dig
Lær en lektie for at komme over hjertesorg
Det sidste tip er at lære en lektie. Ved at bryde op og håndtere hjertesorgen kan du identificere handlinger, du gjorde for at skade forholdet, måder, hvorpå du ikke var sikker nok i dig selv som person, som kæreste, og hvad du gerne vil gøre anderledes i fremtiden . Tag dig tid til at arbejde på dine svagheder og forbedre dine styrker. Bestem, hvilken type person du gerne vil date i fremtiden. Identificer, hvilken adfærd du ikke vil acceptere hos en kæreste, og hvordan du vil videregive disse grænser for at få et mere givende forhold i fremtiden.
Afslutningsvis: at komme over et hjertesorg
Forhåbentlig vil disse tips hjælpe dig med at overvinde dit hjertesorg så hurtigt som muligt, men der er ingen kogebog om, hvor lang tid det vil tage. Spring dog ikke ind i et nyt forhold eller seksuelt møde for at 'komme over' hjertesorg. Dit næste forhold vil mislykkes på grund af denne udslætsfejl. Tag dig tid til at føle og adressere din hjertesorg. Bliv en stærkere person, så dit næste forhold bliver bedre end det sidste. Den næste kunne være 'den ene'.
