Find Ud Af Dit Antal Engel
Hvis du kæmper for at holde dig til dine mål med reduceret sukker, er det sandsynligvis fordi den mad, du laver, også sparer på smagen. Fordi virkelig, hvem vil have dampet kale og grillet kylling hver aften? Ikke os. Derfor spurgte vi de sukkerfrie sind bagved Jeg holder op med sukker at dele deres bedste opskrifter, når det kommer til fantastiske morgenmad, frokoster, middage og desserter. De reducerer ikke fedt og kulhydrater (vi skal leve etlille), men sukker? At du ikke finder. Her er syv af deres foretrukne sukkerfrie opskrifter, der garanteret lander på din næste-liste.
1. Mexicansk Loaded Baged Kartoffel
Kødfri mandag blev lige mexicansk. Ikke kun er denne skål fyldt med alle de gode ting (hej, søde kartofler og avocado!), Den er også fyldt med højt proteinindhold, grøntsagsvenlige sorte bønner, der holder dig så fuld, at du ikke ønsker lyst til dessert (måske ).
2. Æble og pastinak smuldre
Hvis du ikke kan modstå noget sødt, er det tid til at prøve grøntsager til dessert. Ikke kun fungerer det helt, men vi kunne alle bruge lidt ekstra grøntsager i vores kost, amirit? Pastinakkes jordiske sødme kombineret med lidt muskatnød og æbler giver den perfekte godbid med sukker. Top med crunchy havre, solsikkefrø og kokosnød, når du har lyst til at gå det ekstra trin.
ensidig kærlighedsbetydning
3. Græsk Souvlaki-skål
Hvis du ikke bemærkede det, er skålfødevarer så varme lige nu, og med denne skål kan du også have din souvlaki og spise dine chips. Med alle de traditionelle græske smag, såsom oregano, hvidløg, citron og selvfølgelig tzatziki, transporterer denne skål dig direkte til de græske øer.
4. Træk fra hinanden madkasseruller
Hvis madlavning ikke er noget for dig, er denne opskrift lige op til din gyde. Med en to-ingrediens, ikke-ståhejsdej og alle dine yndlingspizzapåfyldninger (tænk skinke, rød peber, mozzarella og spinat) er disse ruller den perfekte bærbare frokost. Pak i så mange grøntsager, som du vil, og skift påfyldningerne ved hjælp af eventuelle kølerester.
5. Grillkylling med alle de sprøde bidder
Sprød grillkylling & hellip; skal vi sige mere? Denne opskrift bruger en hel kylling og er en ideel måde at forberede sig på for ugen. Opdel bare i portioner og tilsæt til salater, sandwich eller ristet grøntsag.
fordelene ved æblecidereddike i ansigtet
6. B.L.A.T. Morgenmad Tacos
Hvis du elsker den klassiske B.L.A.T. sandwich, du vil elske disse osteagtige morgenmads tacos. Stegte æg (med løbende æggeblommer, selvfølgelig), sprød bacon, smeltet ost og frisk avocado ligger i en sprød tortilla på bare 15 minutter. Tilsæt et drys chilipulver, og du har den perfekte, brekky combo, fyldt med protein og sunde fedtstoffer.
7. Israelsk blomkålssalat med superfood Dukkah
En alsidig skål, der er lige så god som en hovedret som en side. Blomkål er stjernen i showet, og ting krydres med spidskommen og røget paprika. Men det virkelige hit af smag kommer igennem i dukkah-krydderiet, der er fyldt med nødder og frø til lidt ekstra noget & rsquo; noget & rsquo ;.