Find Ud Af Dit Antal Engel
Så du prøver keto-livet. Tillykke! Folk siger, at du er klar til et klarere sind, mere energi og måske endda vægttab . De grundlæggende regler - for det meste fedt, noget protein, få kulhydrater - kan være vanskelige at tilpasse sig, men det viser sig, at der er masser af keto-venlige måltider, du kan lave til morgenmad, der ikke bare er røræg og bacon (selvom det & rsquo; et respektabelt træk - lad os være rigtige). Dette er nogle af vores foretrukne ketoopskrifter at lave i a.m.
Robert Downy Jr Wiki
1. Pølse Keto Morgenmadssandwich
Ved første øjekast ligner dette din gennemsnitlige ægsandwich på en engelsk muffin. Twist? Den muffin er faktisk to pølsekager! Indenfor er der ost, et æg, avocado og Sriracha. Det kan være lidt rodet at spise, men det er velsmagende AF.
2. Mandelflødeostpandekager
Takket være magiens mandelmel kan du få pandekager på en keto-diæt. Lav dem med fedtfattig flødeost, æg, kanel og smør og top dem med dine yndlingsbær eller bananskiver.
3. Bacon, æg og osteavocadoer
Dør du efter en BEC-bagel? Vi kan ikke hjælpe dig på bagelfronten (faktisk kan vi & hellip; se nr. 6!), Men når du har travlt, vil dette gøre tricket. At knække et æg lige ind i din avo lyder underligt, men det er faktisk den nemmeste måde, du laver en på i denne uge. Drys med ost og bacon, bag derefter.
4. Berry Chia Seed budding
Fedtfattig kokosmælk er din ven, folk. Rør det (eller cashewmælk) i en murkrukke med chiafrø, og tilsæt derefter et strejf af ahornsirup eller honning og vanilje. Tilføj frisk frugt på toppen, for hvorfor ville du ikke & rsquo;
5. Vaffeljern blomkål hasjbrune
Hvis du har et vaffeljern, bliver dette bestemt din nye salte morgenmad. Hovedingrediensen er blomkål, men den har også æg, cheddar, forårsløg og skinke. Mmm.
6. Keto Everything Bagels
Hvis du ikke har prøvet Trader Joe's Alt undtagen Bagel-krydderiet endnu, er det virkelig livsændrende. Det fungerer også rigtig godt, når du fremstiller alt bagels. Disse keto-godkendte bae-geler er lavet med mandelmel, æg, mozzarella og flødeost.
7. Bagt Denver Omelet
En oldie, men en godbid, denne spiseklassiker er perfekt til madlavning. Skinke, peberfrugter og ost krydrer omelet, og det faktum at du bare poper det i ovnen gør morgenen så meget lettere. Server det med friske avocadoskiver og hakkede purløg.