5 glemte 90'ers træning giver dig absolut brug for i dit liv

Jeg boede på et kæmpe loft på Haight Street i San Francisco, da jeg opdagede Karen Voights perle fra 1990'erne,Den kraftpakkede træning. Jeg hentede det for et par dollars hos Amoeba Records, og med en bekymring for de mennesker, der bor i lejligheden under mig, sprang jeg og sparkede, armene fladrede vildt, da jeg løb rundt på loftet og sved voldsomt. Det var gammelt - der var pandebånd og benvarmer og skinnende, iriserende strømpebukser - men den ting fungerede mig.

Det kan du godt lide

20 GIF'er, der sømmer, hvordan det er at prøve Hot Yoga for første gang

Jeg antyder ikke, at du skal udføre nogen af ​​øvelserne i denne video - faktisk ville de fleste undervisere sandsynligvis have store noter om dem alle. Men hvis du vil gå rundt og holde en sprød & 90s træningsfest med dine venner, har vi fået dig dækket.

Den rigtige ting

Videoerne i dette afsnit er overraskende stadig relevante. Tøjene kan være dejligt dateret, men mange bevægelser kan stadig gøre din krop godt.

give blomster gif

Cindy Crawford: Shape Your Body (1992)

I 1992 New York Times hedderForm din kropskaberen Radu & ldquo; den hårdeste træner i byen, & rdquo; samt en tidlig tilhænger af plyometrisk træning. Denne video er stadig åbenlyst fantastisk. Det har en solid produktionsværdi, og selvom forlystelsesfaktoren for hendes træningsdragt er desværre lav, hungørrock nogle store honkin & rsquo; hvide Reeboks på sæt, og den flossy hvide trikot over sorte strømpebukser, som hun bærer på taget, er godt for en latter. Producenterne sprang også ud for rettighederne til at bruge egentlige sange, såsom Seal & rdquo; Crazy, & rdquo; hvilket gør denne video endnu mere af en dejlig tilbagesendelse.

Crawford tager også masser af korte pauser for vand, hvor hun lyder legitimt udåndet, hvilket er lidt kærligt. Efterfølgende udgivelser er også fantastiske, som f.eksCindy Crawford: Den næste udfordring Workout.

Karen Voight Power Packed Workout (1996)

Du vil helt sikkert have privatliv (nogle af bevægelserne er mildest talt dårlige) og lidt ekstra plads til denne kæmpestore kardio-ekstravaganza. Karen Voight, en fitnessstjerne fra 80'erne og 90'erne, der udsendte omkring en million trænings-DVD'er i løbet af disse årtier, fører en aerob rutine med høj effekt, der dybest set involverer at hoppe op og ned i næsten en time.

Voight er en erfaren og energisk instruktør, der holder bullsh * t på et minimum. Det hele kan være værd at se bare et punkt, når hun tugter sine backup-folk for at have savnet et signal og spørger: & ldquo; Springer vi? & Rdquo; Men den sande fordel her er tøjene: Smagen af ​​& rsquo; 80'erne var stadig i live og godt i Power Packed Workout: En af kvinderne bærerburgunder strømpebukser under en camouflage trikotmed et matchende svedbånd og - ja - benvarmer.

Hvis du føler dig super, kan du endda køb det på Amazon . Vi anbefaler ikke dette niveau af engagement.

bedste positioner for at undgå graviditet

Hvor bizart

1990'erne havde mere end sin andel af gøgegale fitnessvideoer, herunder næsten alt fra Denise Austin, der er tilbøjelig til at glide væk i en ærbødighed og glemme at lave en øvelse på det modsatte ben og den dumme, men frygtelig populære & ldquo; Tae Bo & rdquo; træning af Billy Blanks. Men det følgende er en slags gøgegal på ekspertniveau - hvilket selvfølgelig gør dem endnu sjovere.

Varm op med Traci Lords (1990)

Produceret af Marc Lemkin (som instrueredeSwayze Dancingog producerede også 1989 & rsquo; sSådan får du hævn,hostet af Linda Blair), forsikrer denne trænings frontcover fitnesssøgende om, at rutinen er designet af Tanya Everett og et daværende medlem af præsidentens råd om fysisk kondition & hellip; begge har fuldstændigt logget på for at producere en træningsvideo med en berømt for at være en mindreårig pornostjerne.

Denne video kan også prale af, at det er den & ldquo; første og eneste fuldstændige ikke-påvirkende & lsquo; jazz-teetik & rsquo; træningssystem, & rdquo; en træningstrend, der desværre ikke fangede ind, måske fordi det lyder som en rip-off af Jazzercise, som da havde eksisteret i mindst et årti.

Understøttet af en mand og en kvinde i et svagt deprimerende opholdsstilsæt udfører Lords standardbevægelser som halscirkler, benløfter og bækkenstød, der er præget af en masse armsvingninger. Meget af det er for ryk og hurtigt, og Lords rap inkluderer ikke nogen råd til at beskytte ens nedre ryg under bevægelserne.

Ja, jeg sagde & ldquo; rap, & rdquo; hvilket bringer os til, hvorfor denne træning er et must-watch (men øh, en venligst følg ikke-følg med): den bizarre rap anspore dig til under Lords hoftestød. Jeg er temmelig sikker på, at Lords selv rapper den sjove træning med knap high school cheerleader-niveau som: & ldquo; Hold din mave flad og stram / Hvis det gør ondt, skal du kæmpe! & Rdquo; og & ldquo; Skub dit bækken i luften / Hold din dåse pæn og firkantet! & rdquo;Ja, hun kalder din røv en dåse. Denne video er fantastisk.

Step-Up med LaToya Jackson (1993)

Omgivet af fitnessstjernen Gay Gasper og andre fitne mennesker i bedøvede sorte træningstøj, stikker Jackson ud som en forvirret dukke i en blændende gul trikot med et kæmpe sort pletterbælte viklet omkring hendes umuligt lille talje. En online korrekturlæser sagde, at Jackson ser ud til, at hun bruger medicin, hvilket ikke er helt up-of-line spekulation - men hun ser ud til at være halvvejs gennem det og hvisker kommentarer ind imellem, der får det til at virke som om hun tror, ​​at hun & rsquo ; skulle være et andet sted. På et tidspunkt siger Gasper, & ldquo; Se LaToya, hvis du vil blive lidt funky! & Rdquo; Eller & hellip; noget.

Alyssa Milano Teen Steam (1988)

OK, denne blev ikke teknisk frigivet i 90'erne, men hvis du ser den, vil du forstå hvorfor jeg ikke kunne & rsquo; teventueltudelad denne perle. Forestil dig at være foran et kamera som 15 år, synge en sang skrevet af din far om, hvor hårdt det er at være en teenagepige - sådan begynder denne ting faktisk - og du får et glimt af den strålende akavethed vedTeen Steam. Pop & rsquo; s ulige tekster inkluderer: & ldquo; Nogle gange føler jeg, at jeg bor på kanten / & rsquo; halvvejs imellem en fjer og en slæde (bemærk: en kælke eller kane). & Rdquo;

Og det bliver bare mærkeligere. Efter at have talt i telefon med sine venner, hvoraf den ene klager over, at hun er jordforbundet, men uforklarligt kan komme overalt alligevel, viser Milanos high school gal pals op til & ldquo; slippe noget damp & rdquo; og træner sammen med hende i hendes soveværelse under Corey Haims opmærksomme øje på et indrammet foto. De klager over at skulle babysitte en lillebror og få en D i skolen, ungdomsangst og pres, der kun kan lindres af aerobic med lav effekt.

Og bekymre dig ikke,der er også en rap her: Milano og hendes kammerater udgør en rap om tåhævninger, mens de udfører dem. Så pludselig - på magisk vis - forsvinder Milano gennem et spejl i en musikvideo med så meget røg, at du ikke kan se de dansetrin, de laver. Fuldkommenhed.

Pro-tip: Læs ikke YouTube-kommentarerne, som næsten alle mænd er begejstrede for, hvor behageligt denne træning er at onanere for.

rød marv kone