Find Ud Af Dit Antal Engel
Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision.Her er vores proces.
Vores hår er en stor del af, hvordan vi opfattes i denne verden, og hvis vi mister det, kan vi føle os frustrerede og hjælpeløse. Hvis du læser denne artikel og håndterer disse følelser, er du ikke alene!
For at starte er det normalt at kaste rundt om 100 hår hver eneste dag. Ingen holder på 100 procent af deres hår! At tabe mere end det kan dog være et tegn på tyndere hår.
Udtynding af hår defineres som mild til moderat hårtab , og det kan ske for mennesker af ethvert køn eller alder. Men den gode nyhed er, at det ikke nødvendigvis fører til skaldethed, og afhængigt af årsagen kan det behandles. Nedenfor dækker vi såvel mulige årsager som almindelige behandlingsmuligheder .
Peter Dazeley / Getty Images
Årsager hårtab sker
Husk, at selvom det er dejligt at holde dig informeret om dit helbred, er der mange årsager til udtynding af håret, og det bedste er altid at søge professionel hjælp til diagnose og behandling.
Behandling baseret på selvdiagnose kan føre til andre problemer undervejs, så tænk på dette som en introduktionsvejledning til at informere din samtale med en professionel!
| årsag | Andre symptomer at passe på | Mulig behandling |
| en autoimmun sygdom eller immunmangel | Feber, træthed, udslæt, muskelsmerter, hævelse og rødme | afhænger af sygdom, men kortikosteroider kan være en god pasform |
| hormonelle ændringer, herunder graviditet, fødsel, overgangsalder, prævention | mange, men kan omfatte pludselige vægt- eller humørsvingninger, muskel- / ledsmerter eller stivhed, fedtklump mellem skuldre | Spironolacton (Aldactone) |
| vitaminmangel | tegn er talrige, men kan omfatte dårlig nattesyn, knogle- og ledsmerter, uregelmæssig hjerterytme og langsomt helende sår | vitamintilskud |
| problemer med skjoldbruskkirtlen | menstruations- eller vægtændringer, maveproblemer, hjertebanken, depression | tale med en læge om blodprøvning og medicin |
| hud / hovedbund infektion | betændt, skællet hovedbund acne-lignende mærker, hårde noder på håret | afhænger af infektionen, men ketoconazol shampoo kan fungere |
| overdreven stress | stress kan have mange fysiske symptomer , lige fra hovedpine til hjertebanken | se vores guide til reduktion af stress. |
| spiseforstyrrelser | vægtændring, ændring i hudtilstand, tab af tandemalje og mere | snak med en læge eller terapeut! |
| ved hjælp af hårde produkter på hår, dvs. farvestoffer, blegemidler, permanenter, relaxers, stylingprodukter | irritation eller beskadigelse af hovedbunden tørt, beskadiget hår | afbryde brugen, muligvis blodpladeret plasma |
| regelmæssigt iført dit hår for tæt | irritation i hovedbunden, hårbrud | phenylephrin |
Medicinske behandlinger mod hårtab
Når du søger behandling, skal du huske at være tålmodig med dig selv. Medicin fungerer forskelligt for alle, og du finder muligvis ikke din perfekte behandling på første gang.
Derudover giver mange hårvækstmedicin ikke permanente resultater. Det betyder, at hvis du holder op med at bruge dem, vil eventuelle positive resultater falme.
Minoxidil (Rogaine)
Minoxidil er en velkendt behandling af hårvækst. Giv det mindst 2 måneder til at begynde at se hårgenvækst med topisk påføring i hovedbunden to gange dagligt for optimale resultater. Som nævnt ovenfor, når du holder op med at bruge Minoxidil, skal du forvente at se resultater formindskes.
Fenylefrin
Topisk påført phenylephrin får follikelmuskler til at trække sig sammen, hvilket kan øge hårets modstandsdygtighed mod at falde ud (f.eks. Ved børstning eller anden spænding). Én undersøgelse brugte en formulering, der reducerede kaste fra børstning med næsten 40 procent.
Fenylefrin kan påvirke hjertet, så tal med en læge inden brug.
Blodpladerige plasmainjektioner (PRP)
PRP injektioner er en mulig mulighed, især for dem der ikke reagerer på aktuelle hårgenoprettende behandlinger.
Fremstillet med isolerede blodplader (cellefragmenter) taget fra en persons eget blod, har injektionerne en helbredende, foryngende virkning. (Du har måske hørt om Kim Kardashians nylige “ vampyr ansigtsbehandling ”- det var PRP-injektioner.)
Der er ikke masser af afgørende forskning på PRP-injektioner til hårvækst specifikt, men en lille undersøgelse fundet signifikant stigning i hårvækst efter kun 4 ugers behandling. Det har også få bivirkninger, fordi kroppen sandsynligvis ikke vil afvise sit eget blod.
Spironolacton (Aldactone)
Spironolacton virker ved at hæmme androgener som testosteron, som kan fremskynde hårtab for kvinder . Så det anbefales ofte til mennesker med hormonelle problemer.
Imidlertid,gravide mennesker eller mennesker, der tænker på at blive gravid, bør ikke tage Spironolactoneda det kan skabe problemer for nyfødte. Det kan også forårsage ændringer i vægt, humør og energi.
Oral finasterid
Finasteride er et receptpligtigt lægemiddel til mandlige mennesker, der kan tages oralt for at bremse hårtab og muligvis øge hårvæksten.
De fleste mennesker vil bemærke en forskel inden for 3 måneder efter brug. Finasterid er heller ikke en permanent løsning, typisk mister de, der stoppede med at tage stoffet, det hår, der blev opnået under brugen inden for 1 år.
Alternative midler i korstoget mod hårtab
Mens nogle sværger ved nedenstående metoder, er der ingen, der har tilstrækkelig forskning bag sig til at være bevist effektiv, så vær forsigtig, hvis du vælger at komme videre. Som altid, sørg for at Lappetest nye produkter for at undgå udbredte reaktioner.
Hovedbundsmassage
Hovedbundsmassage er et populært middel mod hårvækst i internetrum og en lille undersøgelse fandt faktisk, at 4 minutters hovedbundsmassage med en enhed dagligt i 6 måneder resulterede i øget tykkelse af hårsækkene.
Det er dog ikke det samme som at øge tætheden af hår eller antallet af hår på dit hoved. Således er dette måske ikke den bedste løsning for nogle alene.
Løgjuice
Der har været nogle små undersøgelser, der indikerer det løgjuice topisk påført hovedbunden kan kickstarte hårvækst. Selvom forskningen er slank, er det muligt, at svovl i løg kunne fremme kollagenproduktion, øge cirkulationen og mindske betændelse i hovedbunden.
Laserterapi
Mens laserlysterapi på lavt niveau ikke er blevet testet på almindelig hårfortynding, har nogle undersøgelser vist, at det er effektivt til at øge hårvæksten i men og kvinder med androgenetisk alopeci . Selvom det er pebret, er det en ikke-invasiv behandling og har ingen bivirkninger at tale om.
Essentielle olier
Der har været et par små undersøgelser, der indikerer, at æteriske olier kan påvirke hårvæksten. En undersøgelse fundet lignende hårvækstresultater mellem patienter behandlet med rosmarinolie og minoxidil 2 procent.
En anden undersøgelse havde deltagere, der oplevede hårtab massage æteriske olier som timian, lavendel, rosmarin og cedertræ blandet med bærerolier som jojoba og grapeseedolie i deres hovedbund dagligt i 7 måneder. De fandt ud af, at 44 procent af dem, der bruger æteriske olier, havde øget hårvækst i slutningen af undersøgelsen.
Æteriske olier kan forårsage kemiske forbrændinger på huden, så sørg for at fortyndes med en bærerolie hvis du vælger at bruge denne metode.
Mens forskning antyder, at der er sundhedsmæssige fordele, overvåger eller regulerer FDA ikke renhed eller kvalitet af essentielle olier. Det er vigtigt at tale med din sundhedsudbyder, inden du begynder at bruge æteriske olier og sørg for at undersøge kvalitet af et brands produkter. Gør altid en Lappetest inden du prøver en ny æterisk olie.
Anti-udtyndende shampoo
De laver også shampoo fyldt med visse antioxidanter og aminosyrer, der fremmer en sund hovedbund og dermed tykkere hår. Du kan få fat i en over disken, men du kan også tale med din læge om receptversioner, hvis du føler at du har brug for ekstra styrke.
Prøv at minimere stress
Stress og hårtab kan blive en ond cirkel: stress kan føre til hårtab, hvilket kan føre til mere stress, hvilket kan føre til mere hårtab ... men den gode nyhed er, at der er dokumenterede måder at stoppe cyklussen i dens spor. Meditation, beroligende musik og endda latter er videnskabeligt dokumenterede metoder til at stresse ned .
Påfyldning af vitaminerne kan også hjælpe
Undertiden mangler vitamin og næringsstoffer hårtab. Det er dog bedst at tale med en læge, før du går i vitamin eller supplerer shopping.
Jern, folsyre og zink
Selvom det er sandt, at hår har brug for jern, folsyre og zink for at vokse og forblive sunde, er der modstridende beviser om at tage disse kosttilskud vil hjælpe med at stoppe hårtab.
Omega-3 og omega-6 kosttilskud
Spar ikke dine nødder, fisk og bladgrøntsager ud! Omega 3 og omega-6 fedtsyrer er vigtige for at holde din hjerne og dit hjerte sunde og styrke din krop mod betændelse . Udover hårtab kan alvorlig mangel føre til hudproblemer og endda gigt, så sørg for at supplere din diæt, hvis det er nødvendigt.
tl; dr
Udtynding af hår er forårsaget af en række forhold og omstændigheder, og der er mange måder at behandle det på (både medicinsk og naturligt).
baby billeder med ultralyd
At finde den rigtige behandling afhænger af at finde ud af den underliggende årsag. Og til det skal du arbejde med en læge. Ellers kan du ende med at bruge en masse penge på noget, der aldrig ville virke i første omgang.
Det er naturligt at være bekymret over udtynding af håret, men for de fleste er det ikke tegn på skaldethed at komme. Husk at du er den mest intime med din egen refleksion, så problemet er sandsynligvis ikke så indlysende, som du tror.
