Find Ud Af Dit Antal Engel
Slip for at finde kærligheden
Et opslag delt af Går videre citater (@moving_on_quotes__) den 24. februar 2018 kl. 12:28 PST
Nogle gange, når vi er blevet såret eller knust, virker det umuligt at finde den kærlighed, som vi ønsker og fortjener. Nogle gange føler vi, at vi ikke fortjener det, eller måske er det, fordi vi har så meget smerte, at vi ikke kan forestille os at blive glade og forelskede igen. Lige meget hvad du går igennem, er der altid en chance for at finde kærligheden igen. Uanset om det er et brud, en skilsmisse eller en elskets bortgang, er dette ikke enden på kærligheden for dig. Når det så er sagt, er du nødt til at give slip på smerten og fortiden for at give plads til den kærlighed du fortjener. Her er ti trin til at slippe dem.
1.) Giv slip på fortiden
Et opslag delt af Går videre citater (@moving_on_quotes__) den 21. februar 2018 kl. 17:02 PST
Du kan ikke heale og komme videre, før du har accepteret fortiden. Meget af vores smerte kommer fra ikke at acceptere, at tingene skete på en bestemt måde. Nogle gange, når vi er på den modtagende ende af et brud, skaber vi denne fantasi om, at vores forhold var vidunderligt, og vores partner var perfekt, selvom virkeligheden er, at de var giftige. Vi forhandler og beder en eks om at komme tilbage. Vi gør, hvad vi kan for at benægte, at tingene er sket på en bestemt måde. Men du kan ikke helbrede helt, før du accepterer, hvor du er, og hvordan du kom dertil. Du må acceptere, at et forhold er forbi, og at tingene bare ikke fungerede. Du skal acceptere fejlene i forholdet og tage ansvar for din del i dets undergang. Du kan ikke komme videre, før du ved, hvad din fortid er, og hvor du er nu. Accepter, at ting er sket, tag ansvar for dine handlinger, der fik dig derhen, og så bliver det meget nemmere at fortsætte helingsprocessen og åbne op for fremtidig kærlighed.
2.) Giv slip på smerten
Et opslag delt af Går videre citater (@moving_on_quotes__) den 25. februar 2018 kl. 8:32 PST
høgfjer betydning
Når vi har ondt, tager vi os ikke altid tid eller kræfter til at forløse det. Det kan der være mange årsager til. Måske synes vi, at vi fortjener at føle den smerte, så vi holder fast i den. Måske er vi bange for, hvad fremtiden bringer for os, så vi holder fokus på fortiden, uanset om minderne er gode eller dårlige. Eller måske tror vi, at ved at holde smerten inde, vil vi være i stand til at såre den person, der sårede os, eller i det mindste få deres sympati. Nogle gange slipper vi ikke smerten og heler på grund af eksterne faktorer. Vi har måske ikke den følelsesmæssige støtte, som vi har brug for, mens vi håndterer smerten. Måske forstår vores venner og familie ikke eller sympatiserer med vores situation. At føle sig alene kan få smerten til at forlænge, da vi ikke har en sund udgang til at slippe det hele ud. Eller måske er du en person, der tror, du er helet, men som stadig bærer på en masse smerte, uanset hvor du går. For eksempel havde du måske et frygteligt brud for år siden. Du tænker: 'Nå, jeg græder ikke over det længere, så jeg må være over det og helbredt.' Men hver gang du tænker på din eks føler du vrede, vrede og måske tristhed. Det er meget almindeligt i vores samfund bare at presse smerten ned og bedøve den i stedet for rent faktisk at forløse den. Først når du holder op med at føle nogen smertefuld følelse over for personen eller situationen og ser de erfaringer, der kom fra dem, er du fuldt helbredt. Der er mange måder at begynde at slippe smerterne på på en sund måde. Men det første og mest afgørende skridt er at anerkende din smerte. Accepter, at du er blevet såret og knust. Ignorer ikke dine følelser. Kun ved at acceptere dine følelser og smerte kan du begynde at helbrede og komme videre. En måde er at få mere følelsesmæssig støtte. At have et godt støttesystem er godt for både vores følelsesmæssige og mentale sundhed. Vi har alle brug for nogen til at hjælpe os gennem vores sværere tider. Et støttesystem kan komme på flere måder. Det kan være i form af vores familie og slægtninge, vores venner, bekendte og kolleger eller måske en rådgiver. At finde mindst én person, som du kan sætte din fulde tillid til, vil hjælpe dig med at helbrede. Hvis et følelsesmæssigt støttesystem af en eller anden grund ikke er tilgængeligt for dig, så prøv at slippe smerten selv. Der er to populære måder at gøre dette på. Den første ting, du kan gøre, er at skrive alle dine følelser. Selve handlingen med at skrive al din smerte, tanker og følelser på papir ser ud til at være yderst gavnlig for ens følelsesmæssige sundhed. Desuden, når du har skrevet alt ud, får du en chance for at observere dine tanker og følelser fra et andet synspunkt. Når de først er ude af dit hoved og på papiret, har de ikke så meget kontrol over dig. En anden mulighed er meditation og mindfulness. Vær opmærksom på de tanker, du har relateret til kærlighedsproblemer. Hvis dine tanker får dig til at fokusere på fortiden eller føle dig negativ omkring fremtiden, så prøv at omdirigere dem til at være positive. Meditation er en fantastisk daglig rutine for at hjælpe dig selv til at blive mere opmærksom på den måde, du tænker på, især når det kommer til tanker om kærlighed og om dig selv.
3.) Elsk dig selv
Et opslag delt af SILAI CRAFTERS BOUTIQUE (@silaicrafters) den 27. februar 2018 kl. 15:21 PST
Lige meget hvad der er sket, uanset hvad du har gjort, er du elskelig. Selvom nogen fik dig til at føle, at du ikke var det (eller måske fortalte de dig, at du ikke var det), er du stadig elskelig. Uanset hvor mange brud eller skilsmisser du har haft, fortjener du kærlighed og vil altid gøre det. Vi fortjener det alle sammen. Men det bliver sværere for nogen at elske dig, hvis du ikke elsker dig selv først. Det vigtigste forhold, du nogensinde vil have, er ikke med din soulmate, men med dig selv. Så hvis du behandler dig selv dårligt, vil du sandsynligvis tiltrække giftige mennesker, som ikke respekterer eller elsker dig. Så hvordan begynder du at elske dig selv mere? Først og fremmest, som nævnt før, vær opmærksom på dine tanker. Bruger du din tid på at skælde ud og kritisere dig selv? Fortæller du dig selv, at du er tyk, grim eller dum? Slår du dig selv op, når du laver fejl? Hvis ja, har du noget arbejde at gøre. Begynd at vise dig selv medfølelse. Du er vidunderlig, lige som du er. Og hvis du laver nogle fejl, skal du bare huske, at du er menneskelig og gør det bedste, du kan. En af de bedste måder at vise medfølelse over for dig selv er at tale til dig selv, som om du talte med en ven. Ville du kalde din ven dum, grim eller fed? Sandsynligvis ikke (og hvis du ville, skal du måske arbejde på dine venskabsevner). Så hvorfor ville du sige de ting til dig selv? Når du er opmærksom på, hvad du fortæller dig selv, kan du begynde at ændre det, du siger. Begynd at minde dig selv om dine gode egenskaber. Brug lidt tid hver dag på at liste de egenskaber, du godt kan lide ved dig selv. Når du ser disse gode egenskaber og omfavner dem, vil flere mennesker også se dem, og mængden af kærlighed i dit liv vil stige eksponentielt.
4.) Fokuser på det positive
Et opslag delt af Jodi Levy (@live_love_thrive_with_jodi) den 26. februar 2018 kl. 16:51 PST
Det er sværere at tiltrække kærlighed, når du er ulykkelig og negativ. Selvom du har brug for at opleve nogle af disse følelser for at begynde at helbrede, er det også vigtigt at begynde at fokusere på de gode ting i dit liv. Begynd at tælle dine velsignelser, genkend de mennesker, der elsker dig, og start en taknemmelighedsdagbog. At gøre en indsats for at finde det gode i livet vil gøre det lettere at give slip på fortiden og se frem mod fremtiden. Når du kan nyde nuet og se, hvor vidunderligt dit liv er, behøver du ikke at knytte dig til fortiden. Din glade opførsel vil kun bringe endnu flere velsignelser ind i dit liv, og en af disse velsignelser kunne være kærlighed. Folk er mere tiltrukket af dem, der er positive og optimistiske, så selvom du er sønderknust, så prøv at se nogle af de positive ting i dit liv, og du vil helbrede med en eksponentiel hastighed.
5.) Vid, at kærlighed er derude for dig
Dette går sammen med at være positiv, men det er virkelig vigtigt at vide, at der altid er kærlighed i verden, og du kan få adgang til den. Der vil altid være nogen derude, som du kan elske, og som vil elske dig tilbage. Ingen kan tage den mulighed fra dig. Dette kan være en svær sandhed at se, når vi er blevet såret eller har haft et dårligt forhold (især hvis vi nogensinde har datet en, der var giftig). Men det er vigtigt at huske dig selv på, at bare fordi nogen behandlede dig dårligt, betyder det ikke, at alle vil. En persons misbrug betyder ikke, at du aldrig vil finde kærligheden eller fortjene den. Det er bare, at nogen besluttede, at de ikke ville behandle dig med den respekt og kærlighed, du fortjener. Giftige mennesker udviser normalt bestemt adfærd, fordi de ikke føler sig elsket eller værdige. Det betyder ikke, at du ikke kan opleve kærlighed. For at gøre dette lettere, tænk over, hvor du er nu. Tænk på alle i dit liv, som inkluderer din familie, venner, kæledyr osv. Tænk på alle de mennesker, der elsker dig lige nu, uanset hvor du er eller hvad du har gjort. Er det virkelig så svært at tro, at der er andre mennesker, der kunne elske dig? Du er blevet elsket før, og du vil blive elsket igen. Bare fordi du ikke har mødt din soulmate lige endnu, betyder det ikke, at det aldrig vil ske. Bare fordi du er blevet såret, betyder det ikke, at du aldrig vil kende lyksaligheden ved et virkelig kærligt forhold. Vid, at den kærlighed, du søger, er derude, og du vil være mere åben over for den, når den ankommer. Vid, at det eksisterer, og du vil sende et signal ud, der viser din parathed til kærlighed.
6.) Hold lektionerne
Et opslag delt af yattanam (@yattanam) den 27. februar 2018 kl. 15:22 PST
Mange af punkterne i denne artikel taler om, hvad du skal give slip på, men der er noget, du kan få ud af dine hjerteskærende oplevelser. Lektioner og visdom. Inden for hjertesorgen er der en lektie, der kan læres. Måske er der en karakterfejl, du skal arbejde på. Måske viser denne situation dig, at du bliver ved med at knytte dig til giftige mennesker. Måske skal du bare lære at nyde at være alene i et stykke tid. Uanset hvad, kan din smerte være din bedste lærer. Berolig dit sind og se objektivt på din situation og fortid. Spørg dig selv: 'Er der noget, jeg kan lære af dette?' At fokusere på at finde lektionerne giver dig din personlige kraft tilbage og forhindrer dig i at tænke på dig selv som et offer for hjertesorg.
7.) Giv slip på eventuelle vedhæftede filer
Et opslag delt af FRAVSTN (@itsfravstn) den 26. februar 2018 kl. 17.40 PST
Når vi er sammen med nogen i en betydelig mængde tid, begynder vi at blive knyttet til dem. Vores liv flettes sammen til ét. Det er derfor, at brud kan føles så ødelæggende. I så lang tid troede du, at du var ét med denne anden person, og lige pludselig er du adskilt igen. Nogle mennesker har en tendens til at vise trængende tilbøjeligheder og overdreven tilknytning under en brudfase. Dette kan være meget problematisk, især hvis forholdet var giftigt. De ved ikke længere, hvordan de skal eksistere på egen hånd og leve deres eget liv. Det er meget vigtigt at afskære disse vedhæftede filer efter bruddet. Kontinuerligt at sende sms'er til dem, stalke deres Facebook eller prøve at hænge ud med dem kan forlænge smerten og forhindre dig i at finde bedre kærlighed. Giv slip på denne person. De afsluttede forholdet af en grund. Lad dem leve deres liv, mens du lever dit. Afbryd al kontakt og rens de ting, der minder dig om dem. Det er tid til at være dig igen. Du behøver ikke være knyttet til nogen for at føle dig hel.
8.) Fokus på kærlighed
Når det er sagt, er det ok stadig at elske personen. Hvis forholdet ikke var giftigt, så er det helt naturligt stadig at elske din eks i nogen tid. Men det er stadig vigtigt at holde de andre trin i tankerne (som at acceptere hvad fortiden) og fortsætte med at komme videre med dit liv. En af de bedste måder at helbrede og opdage kærligheden igen er ved at give kærlighed ud. Hvis du har mange smerter, kan dette virke som en enorm opgave, men det har været kendt at fokusere på at elske andre for at være dybt helende. Brug mere tid sammen med dine venner og familie, vær frivillig, hjælp andre, når du ser en mulighed. Du vil tiltrække mere kærlighed, når du giver kærlighed ud. Like tiltrækker like. Og du vil føle dig gladere og lettere for at hjælpe andre. Du kan endda møde dit livs kærlighed, mens du giver din kærlighed ud til andre.
dashiell julius william clunie-sanger
9.) Omdefiner dig selv
Et opslag delt af Går videre citater (@moving_on_quotes__) den 23. februar 2018 kl. 23:27 PST
En af de gode måder at komme videre på er at opdage, hvem du er og definere dig selv, som du vil. Definer ikke dig selv baseret på din forholdsstatus. Tænk tilbage på dengang du var single. Hvordan ønskede du at blive set for verden? Hvilke emner brændte du for? Hvad var dine hobbyer? Hvad var dine drømme? Nu er disse ting måske ikke de samme, som de plejede at være, men tænk på disse spørgsmål i nutid. Hvordan vil du gerne leve dit liv nu? Er der aktiviteter og hobbyer, du gerne vil dyrke? Nogle fremtidsdrømme, som du gerne vil arbejde med? At fokusere på at opfylde dine drømme og ønsker er en fantastisk måde at give slip og komme videre. Du vil lære at nyde livet og blive glad igen og gøre det hele, mens du er single. Dette vil ikke kun fremme selvværd og et bedre grundlag for lykke, men måske vil du endda møde en ny kærlighed, der deler de samme drømme som dig.
10.) Tag dig god tid
Den ultimative form for selvkærlighed er at give dig selv tid. Alle heler i deres eget tempo. Nogle giver slip på deres smerte på få dage, mens nogle vælger at tage år. Hvis du stadig har ondt, men har prøvet alle de helbredende teknikker, du kan, så vær bare tålmodig. Du vil helbrede. Tiden læger alle sår. Det er bare vigtigt, at du prøver. Så længe du prøver, vil helbredelsen komme. Når du healer, skal du overveje de oplevelser, du har holdt fast i, mængden af smerte, der er i dig, og den situation, der forårsager smerten. En person, der bliver skilt fra sin ægtefælle gennem tyve år, kan tage længere tid at helbrede, end en pige blev dumpet af sin kæreste på tre måneder. Hver person og enhver situation har brug for en anden mængde tid til at helbrede. Lad ikke nogen eller noget presse dig til at forsøge at helbrede hurtigere. Gå i det tempo, der føles rigtigt. En dag vil du vågne op helbredt, glad og klar til kærlighed.
Konklusion
Et opslag delt af @ lostlov.3 den 27. februar 2018 kl. 14:51 PST
Nogle gange kaster livet os kurvekugler, og vi mister de mennesker, vi elsker mest. Vi kan blive fristet til at holde fast i fortiden og forsøge at gøre det godt igen, men vi må lære at give slip, hvis vi vil finde den kærlighed, vi fortjener. At give slip på nogen betyder ikke, at du mister kærligheden eller de glade minder. Det betyder kun, at du ikke længere vil holde på smerten og ønsker at hele og komme videre. Vi fortjener alle den bedste kærlighed, vi kan finde, men nogle gange kan den ikke komme ind i vores liv, fordi vi har for meget bagage. Du må indse, at for at finde ægte og varig kærlighed, skal du give slip på denne bagage. Når du følger nogle af disse trin, vil du slippe smerten, finde fred og endnu vigtigere være åben over for den kærlighed, du virkelig fortjener.