Find Ud Af Dit Antal Engel
Giftige forhold er desværre alt for almindelige. Men at være i et forhold med en, der ikke er god for dig, er ikke altid så let at efterlade. Selvom det kan tage lidt tid, kan du tage afsted og opbygge et gladere og sundere liv i processen. Her er 10 måder at give slip på et giftigt forhold.
kevin smith og kone
Hvornår er det tid til at give slip på et forhold?
Nogle gange er det tydeligt, når et forhold har kørt sin gang. Sagen er dog ikke den samme for alle. Du kan have mange dårlige situationer, hvor du ved, at du ikke skal hænge på længere, men beslutter, at det kan være okay, fordi du har arbejdet forbi det. På trods af, er du stadig efterladt ulykkelig og muligvis deprimeret på grund af den person, du elsker. Her er nogle tegn på, at det er tid til at tage afsted:
1. De viser tegn på usikkerhed
Usikkerhed kan være et ret skadeligt element i et forhold. Det kan forårsage en masse negative og drænende effekter for alle involverede. Ingen skal dog skulle udholde en andens mangel på tryghed i sig selv. Usikkerhed kan og forårsager adskillige problemer, langsomt tærer på forhold og partnere, der udholder toksiciteten. En usikker partner fører kun til negative følelser og mange problemer. En usikker partner kan også føre til forskellige former for misbrug, hvorfor det er bedst at tage afsted hurtigt, hvis du oplever, at du har at gøre med en usikker partner.
2. De er besiddende
At have en besiddende partner kan og vil ødelægge et forhold. Hvis nogen føler behov for at have dig rundt hele tiden uden hensyn til dit liv, frihed eller følelser, er det tid til at give slip. Dette vil ikke kun bringe dig ned, men det kan få dig til at miste andre vigtige forhold uden for dig og dine partnere, såsom familie og venner.
Ofte, når nogen vil have dig helt for sig selv, er der et understregningsproblem i dem selv, der er årsagen. Dette vil kun medføre negative følelser i dig og i sidste ende have forfærdelige effekter på dit liv.
3. Forholdet er ensidigt
Som det gamle ordsprog siger, skal der to til tango. Dette kunne ikke være mere sandt, når det kommer til forhold. Hvis du har fundet dig selv bære vægten af dit forhold alene, så er det tid til at tage afsted. De fleste mennesker holder fast i håbet om, at deres partnere vil ændre sig, kun for at finde år frem, som de ikke vil. Dette fører kun til spildtid, følelser og kræfter. Du kan spare dig selv hjertesorg ved at komme videre før end senere.
4. De har ikke gjort fremtiden for dit forhold klart
Hvis du føler, at du ikke er sikker på, hvor forholdet til din partner er på vej hen, er det tid til at genoverveje. Når du er i et forhold med en, der virkelig elsker og holder af dig, behøver du aldrig at stille spørgsmålstegn ved fremtiden. De vil gøre deres hensigter helt klare, om de ønsker at tilbringe deres fremtid med dig. Det bør aldrig være et gættespil, og hvis du finder dig selv i at spille, kan det være tid til at komme videre.
5. Du føler ikke det samme omkring dem
Når forhold er nye, tager 'bryllupsrejsefasen' over. Selvom denne fase siges at være midlertidig, er det muligt at fortsætte med et kærligt og fredfyldt forhold. Selvom det ikke altid vil være perfekt, bør det aldrig få dig til at føle dig utilpas med din partner.
Når du begynder at føle, at du aldrig er glad længere, fordi din partner får dig til at føle dig vred eller nervøs på grund af deres handlinger, kan det være på tide at genoverveje dit forhold. Selvom intet forhold altid er ferskenagtigt, bør det heller aldrig få dig til at føle elendighed eller ulykke.
10 måder at give slip på og komme videre fra et forhold, der ikke fungerer
1. Kom overens med din nye virkelighed
At acceptere din nye virkelighed uden dit forhold vil være svært i starten, men det vil gavne dig i det lange løb. Nogle gange er det ikke nemt at starte forfra uden den person, du elsker, men det er vigtigt at sætte dit liv sammen igen. Når først du kan acceptere at gå fremad er den bedste beslutning, du kan tage for dig selv, bliver din nye rejse meget lettere.
2. Husk, hvad det hele er til
Det er bydende nødvendigt, at du husker formålet med din beslutning. At forlade et giftigt forhold hjælper dig med at finde dig selv igen, mens du genvinder din styrke som person. At tænke på, hvad der engang var, kan kun hæmme dig og din selvforbedring væk fra din partner. Du skal huske, at dette er til forbedring af dit liv, fordi du fortjener et kærligt og tilfredsstillende forhold. Hvis nogen ikke kan give dig dette, burde de ikke være i dit liv.
3. Placer ikke selvbebrejdelse
At bebrejde dig selv for din partners handlinger er ikke svaret. Indse i stedet alt, hvad du gjorde i din magt for at elske og drage omsorg for den person. Giv dig selv kredit og forstå, at du aldrig kan ændre nogen. Det eneste, vi kan gøre, er at elske nogen, men hvis de ikke er villige til at give det tilbage, er de simpelthen ikke værdige til din kærlighed eller tid.
4. Afbryd al kontakt
Dette kan være det sværeste trin i processen, men det er også det mest nødvendige. Det er umuligt at komme videre, hvis du stadig er i kontakt med en, du prøver at bryde væk fra. Måske regner du med, at du bare vil tale en sidste gang for at lukke. Men det er aldrig en god idé. Dette kan føre til, at dit giftige forhold varer endnu længere, da du giver din partner mulighed for at tale sig ud af ikke at forlade dig. Den bedste måde at håndtere det på er bare at gå kold tyrker, afbryde forholdet fuldstændigt. Bloker dem, hvis du skal, gør hvad det kræver. Når alt kommer til alt afhænger dit følelsesmæssige velbefindende af det, og du fortjener at være lykkelig.
5. Kommuniker med et supportsystem
Når du går igennem svære situationer, er et støttesystem afgørende. Det er hårdt at gå alene, så det er vigtigt at huske, at du ikke behøver det. At afslutte forhold kan medføre følelser af at være overvældet, tristhed og endda vrede. At internalisere disse følelser vil kun forårsage flere kvaler og derfor forlænge dig med at komme tilbage til et sundere rum. Så uanset om det er nære venner, familie, din terapeut eller endda en hotline, sikrer du, at du taler med nogen om, hvordan du har det. Hvis du gør det, vil det i høj grad hjælpe dig med at komme over og komme forbi disse følelser på en sund måde.
6. Giv dig selv tid til at helbrede
Giftige forhold kan dræne dig mentalt og følelsesmæssigt. Derfor er det bydende nødvendigt, at du giver dig selv tid til at helbrede ordentligt fra situationen. Dette kan hjælpe dig med at genopbygge din nødvendige styrke for at komme videre og starte forfra. Et par ting, du kan gøre for at hjælpe med din helbredelse, er at finde nogle nye hobbyer eller tilbringe tid med familie og venner. Bare sørg for at holde dig selv beskæftiget og fokusere på dit velvære, da egenomsorg i denne tid er topprioriteten.
7. Fokuser på dine mål
At arbejde på dine mål er en fantastisk måde at komme forbi og komme videre fra et dårligt forhold. Ikke alene vil dette hjælpe dig med at helbrede på en meget positiv måde, men du vil også bevise over for din tidligere signifikante anden, at du kan komme videre uden dem. Uanset om det er en hobby, du gerne vil tage op igen, eller en ny idé, du gerne vil udforske, skal du ikke være bange for at bruge tid på dine mål. Lav en handlingsplan og arbejd hen imod den hver dag, da healing er bedst, når den tages en dag ad gangen.
8. Giv slip på alle påmindelser
Det er ikke let for de fleste af os, at give slip på genstande givet os af en, vi elsker højt. Selvom det kan virke som et grusomt træk, er det kun for det bedste. Måske er det gaver, der blev givet til dig på særlige datoer eller bare fordi. Uanset hvad er de stadig meget kraftfulde påmindelser med følelsesmæssige bånd.
Hvis det er noget dyrt, kan du blot give det tilbage til din tidligere betydelige anden, da dette er en bedre mulighed end at smide eller give det væk. Husk at forblive fast i din beslutning, uanset hvad de måtte fortælle dig. Du skal fortsætte med at bevæge dig fremad og befri dit liv for toksiciteten.
9. Få lukning
De fleste kan definere afslutning som at tale med din eks, ansigt til ansigt om, hvad der skete eller gik galt i forholdet. Dette er dog ikke altid tilfældet og virker måske ikke for alle. At kigge i dig selv kan bare give dig de svar, du leder efter. Når du kan give dig selv svar angående din beslutningstagning og relationer, kan du så gøre, hvad der skal til for at lave en forandring for ikke at fortsætte de samme mønstre og fejl.
10. Husk det større billede
Gennem hele vores liv vil vi med garanti møde nye mennesker uanset hvad. Så fordi dit forhold til nogen ikke fungerede som planlagt, betyder det ikke, at det ikke vil med en anden. Du skal huske, at livet fortsætter, og det smukke ved dette er, at du har magten til at kontrollere, hvilken retning det går. Bare vær stærk og fortsæt med at arbejde for at hele dine sår. Med tiden vil du vinde lykke igen.
Eksempler på et 'Slip'-brev til din partner
At sende et lukkebrev til din eks er en fordel for både dig og dem. Dette giver lukning for alle involverede med den ekstra fordel, at de ikke ser dem ansigt til ansigt. At skrive et afslutningsbrev er ikke noget, du skal gøre, men det kan helt sikkert give dig en måde, hvorpå du kan få alt det, du har følt, væk fra dit bryst. Dette er altid en fantastisk måde at udvide forståelsen til din eks, samtidig med at du undgår eventuelle uretfærdige potentielle uenigheder.
Afslutningsbreve behøver ikke at være lange, de kan holdes korte og søde afhængigt af, hvad du vil sige. På trods af det er det meget vigtigt, at du skriver alt, hvad du føler, da dette er chancen for at fastholde deres opmærksomhed og få dem til at forstå omfanget af smerte, de har forårsaget dig. Her er et par eksempler på lukkebreve:
Eksempel 1
Kære John,
Jeg skriver for at fortælle dig, at jeg ikke længere ønsker nogen del i dette forhold. Så længe har jeg givet dig alt, i håb om at få det samme. Men du fortsætter med at såre mig med din manglende forståelse, egoisme og vredesfyldte måder. Du hører ikke fra mig igen, det er slut. Jeg ønsker dig intet andet end det bedste.
Angie
Eksempel 2
Kære Jane,
Dette var meget svært at skrive, fordi jeg elsker dig så højt, men jeg kan ikke holde det ud længere. Dit temperament, negativitet og giftige adfærd har fået vores forhold til at gå i stykker. Jeg har altid sat dig først, uanset hvad. Jeg har skåret familie og venner fra mit liv og ændret mig fuldstændig for dig. Du har ikke gjort andet end at volde mig sorg og angst. Der er ingen chance for, at vi nogensinde bliver sammen igen, det er bedst, jeg kommer videre. Pas på.
David
Når du skriver dit brev, er det vigtigt at være sikker på, at du holder din side af tingene forrest. Fortæl dem præcis, hvor de gik galt, og hvorfor du vil tage afsted. Disse bogstaver er den perfekte vej til en ny begyndelse, når du lukker kapitlet for én gang for alle.
Konklusion
Ingen fortjener at blive behandlet uretfærdigt i et forhold. At give de bedste dele af dig selv og dit liv til nogen betyder, at de burde ønske at gøre det samme. Selvom kærlighed ikke er perfekt, bør kærlighed ikke volde dig smerte eller såre. Når det kommer til forhold, bør du altid sikre dig, at du får det tilbage, du lægger i, så du kan være glad, tilfreds og vigtigst af alt, elsket.