Forståelse af klar hud
Klar hud er hud, der er fri for akneudbrud, normalstore porer og ikke en plet på den hud. Ville det ikke være vidunderligt, hvis du kunne opnå det med din egen besværlige, udbruds-tilbøjelige hud? Det første trin for at komme til din klare hud er at forstå, hvad din hudtype er.
Forstå din hudtype
Hudtyper varierer fra person til person, og at forstå, hvilken kategori din hud tilhører, er nøglen til at begynde at pleje den bedre.
1. Fedtet hud
Fedtet hudtyper oplever et konstant skinnende ansigt. Sebum, som er en olie, der naturligt produceres af din hud, produceres i overskud. Disse hudtyper oplever ofte store porer og udbrud, fordi den overskydende olie tilstopper porerne.
scott eastwood og juvel
fejlfri
2. Tør hud
Tør hud har en underproduktion af talg, hvilket betyder, at du får en tør, flagende hud med formindskede porer og kan også opleve irritation af huden. Tør hud har brug for konstant påføring af hydreringsrige produkter for at håndtere afskalningen.
3. Normal hud
Folk med normal hud har ikke meget at bekymre sig om, fordi hudens olier holdes i skak og har håndterbare små porer. Mennesker med normal hud får næsten aldrig udbrud, og deres teint er glat og jævn.
4. Følsom hud
Følsomme hudtyper kan falde fra enhver af de tre ovenfor nævnte typer, men med øget følsomhed. Hvis du bemærker, at din hud er hurtig til at reagere med visse kemikalier eller produkter, som du bruger på din hud, hører du muligvis til denne kategori.
5. Kombineret hud
Kombinerede hudtyper har mere end én hudtype af de førnævnte hudtyper. Hvis du oplever fedtet hud omkring dit bryn, men tør alle andre steder, så hører du måske til denne kategori.
Hvis du ikke kender din hudtype, anbefales det at besøge en hudekspert, før du bruger produkter på din hud, da de kan virke negativt for dig.
Tips og midler til en klar hud
Nu hvor du ved, hvor du hører hjemme på hudspektret, hvordan får du så denne information til at virke for dig og får den glatte, perfekte teint, du i al hemmelighed har bedt om? Her er et par vejledninger og tips kun til dig.
1. Øv grundlæggende hudpleje
Øv de tre mest essentielle grundprincipper til hudpleje. Renser, toner, fugter.
Når du renser, skal du bruge en rensebørste til at fjerne mere af ophobningen fra dagen fra din hud. Rensebørster eksfolierer også overfladen af din hud for en glattere, blødere teint. Brug også en ansigtsvask, der virker for dig. De fleste hudlæger anbefaler en mild rens, da de er skånsomme mod din hud.
Den toner og fugtighedscreme, du bruger, skal være specifik for din hudtype, så spring ikke disse trin over. Toner har alt det gode ved at fjerne tilstopning af porer, fremme klar hud og afbalancere din huds pH-niveauer, der bliver rodet med, når du træder ud i det beskidte forurenede miljø.
2. Få nok søvn
Søvn er afgørende for god hud
Træt udseende, slap hud kan være et resultat af konstant udmattelse og mangel på søvn. Søvn giver din hud chancen for at regenerere, hvile og rydde ud af ophobning, så den ser frisk ud, sund og uren hud.
3. Undgå solen
Det burde allerede være kendt, men bare hvis det ikke er tilfældet, så undgå solens skadelige UV-stråler. Brug en solcreme med en høj SPF og ikke kun når du er ude og solbade. Bær den overalt. UV diskriminerer ikke.
4. Motion og meditation
Regelmæssig træning opstrammer huden og får dig til at svede alt det giftigt affald, der ophobes fra din hud. Disse efterlader dine porer klare til at udføre deres arbejde. Husk blot at vaske af senere for at undgå genopbygning.
En lille øvelse rækker langt
5. Vask make-up af inden sengetid
Efter en dag med makeup skal du vaske det af, når du kommer indendørs eller inden sengetid. Make-up gør et godt stykke arbejde med at skjule vores små ufuldkommenheder, men vil gøre et godt stykke arbejde med at tilstoppe vores porer og forårsage udbrud hurtigere end man kan sige make-up. Brug en makeupfjerner og -rens for at fjerne al den ophobning, og ton og fugt derefter som et ritual.
6. Rens dine makeup-børster og -svampe
benjamin tusindårige højde
De fleste mennesker glemmer at rense deres makeup-børster efter at have brugt dem, men det betyder virkelig ikke meget, hvis du renser dagligt, men påfører samme snavs og bakterier igen med en børste. Det er vigtigt, at du rengør dine svampe og børster regelmæssigt, fordi de indeholder en ophobning af makeup og bakterier, der er skadelige for din hud og kan forårsage udbrud og hudirritation.
Klar hud baseret på diæt
Din kost kan spille en meget vigtig rolle for din huds sundhed og klarhed. Visse fødevarer fremmer klar hud, mens andre bare arbejder på at tilstoppe porerne og give dig det dårlige udbrud, som du så desperat forsøger at undgå.
7. Spis bær
Alle bærfrugter er berygtede for deres antioxidantegenskaber. Antioxidanter virker ved at booste hudens naturlige modstand mod aldring og udbrud og fjerner frie radikaler, der har negative resultater på din hud.
8. Undgå dagbog og dens produkter
Intet mejeri
Dette er næsten umuligt at gøre, men prøv at skære ned på mængden af mejeriprodukter, du indtager. De indeholder fedtstoffer, der kan føre til, at frie radikaler tilstopper dine porer og forårsager udbrud.
9. Undgå fed mad, skær også ned på alkohol
Fristende men nej
Det er svært, men du skal bare sige nej af hensyn til din klare hud. Skær ned på sukkerholdige produkter, hurtigstegt mad og dit alkoholindtag, så din hud kan få en chance for at være bedst. Tro mig, i sidste ende er det det værd.
10. Spis mere Omega-3-rige fødevarer
Fisk som laks er rig på Omega-3, der fremmer hudens sundhed og reducerer udbrud og hud, der ser ujævnt ud.
Hvilke produkter anbefales for at opnå klar hud
Der er alle typer hudplejeprodukter, der alle lover at give dig det vidunderligt glødende, helt klare ansigt, du så gerne vil have. I vores bibel over hudplejeprodukter har vi listet de must-haves, som du absolut ikke kan springe over:
1. Bedste Cleanser - Cerave Hydrating Facial Cleanser
Cerave: @ cerave / Instagram
Fugtgivende ansigtsrens | Rensemidler Kilde: CeraVe2. Allierede af huden LØFTE KEEPER BLEMIS ANSIGT
Promise keeper serum fjerner hurtigt din acne
Promise Keeper Blemish Ansigtsbehandling - Acne Scar Cream Kilde: Allies of Skin3. Avene Tolerance Extreme Cream
Avene tolerance creme: Dermstore
Tolerance Extreme Cream. En duftfri ansigtscreme til overfølsom hud. Kilde: Dermstore4. Lermasker - Vivant hudpleje
Vivant hudpleje, kilde: @ vieskincare / Instagram
Sulphur Clay Mask Kilde: Vivant Skin CareDag- og natrutiner for at pleje en klar hud
At pleje din hud om morgenen og om natten bør være et ritual for det fejlfri look, du går efter.
1. Morgenrutine
en. Vask og eksfolier
Vask dit ansigt, når du vågner for at fjerne ophobningen om natten for olier og bakterier. Du kan bruge lunkent vand. For at eksfoliere med en vaskeklud, kør den i lunkent vand og vrid den og massér den i cirkler fra næsen til tindingerne, pande til hage. Dette vil slippe af med død hud og enhver hævelse i ansigtet.
b. Massage med isterninger
At massere dit ansigt med isterninger hver morgen i to minutter vil forbedre blodcirkulationen i dit ansigt og give dig den smukke glød og reducerer betændelse og hævelse.
c. Toner og fugter
Ton din hud for at afbalancere olier og pH. Vælg en toner, der passer til din hudtype og har venlige ingredienser.
Før du fugter, kan du bruge en ansigtsolie efter din smag ved at putte en dråbe eller to på din hud og derefter bruge en let fugtighedscreme, før du bruger din trofaste solcreme. Olien vil give dig den fine dugfriske glød og forbedre din teint.
2. Natterutine
Renser, toner, fugter
Start med at rense for at slippe af med al den make-up, ophobning af bakterier og snavs fra dagen. 30-45 sekunder ved at bruge en renser, der virker for dig, anbefales for at slippe af med alt det ekstra snavs i ansigtet. Rens altid ansigt, hals og bryst.
Tone og fugt derefter med dine natprodukter. Hvis du bruger natcremer til din hud og under øjnene, kan du påføre dem på dette tidspunkt. Pas på din nakke og bryst samt dine hænder også her.
b. Brug en lermaske
Lermasker er de bedste, når det kommer til at afgifte din hud og efterlade den frisk og smidig og forynget. En simpel 15-minutters maske er alt hvad du behøver for at få en fantastisk klar hud.
dan stevens forlader downton abbey
c. Få en god nats søvn
Når du har plejet din hud, skal du komme under lagnerne og få en god nats søvn. Søvn reducerer stress på din hud og tillader den at slappe af, regenerere og tillader bedre absorption af næringsstoffer til huden for en sundere glød og naturlig glat hud.
Vitaminer for at holde huden klar
1. Vitamin A
Dette er en kraftig antioxidant, der ofte bruges til at fjerne acne. Det hjælper din hud med at fjerne død hud og reducere inflammation. Få olier og salver rige på vitaminet for at rense din hud hurtigere.
2. Vitamin C
Findes for det meste i alle citrusfrugter og bær, C-vitamin er fantastisk til hudgenopretning, da det hjælper med produktionen af kollagen, som er vigtigt for huden. Efter et ubehageligt akneudbrud, vend dig til C-vitaminrige produkter for at forynge, vedligeholde og reducere betændelse på din hud.
3. Vitamin E
Dette vitamin hjælper med at fjerne tilstoppede porer ved at neutralisere frie radikaler, der skader huden. Det hjælper også med hydrering uden at tilstoppe porerne og er nyttigt til at fjerne bums-ar.
#fejlfri
Konklusion
Klar hud er ikke længere kun en uopnåelig drøm for dig. Følg de angivne trin og guider, og vi lover, at du snart vil begynde at bemærke ændringerne. I mellemtiden skal du elske dig selv og holde øje med din sarte hud. Vi er her og hepper på dig!
